膳
5月12日~5月24日の献立
■5月12日(月)
<396kcal 3.2g>
・ハンバーグとえびフライ
・白菜の中華煮
・春雨サラダ
・野菜のごま油炒め
・おまかせ一品
・
■5月13日(火)
<351kcal 3.1g>
・カツ野菜ポン酢
・いかハンバーグ
・マカロニサラダ
・こんにゃくの甘辛煮
・おまかせ一品
・
■5月14日(水)
<367kcal 3.6g>
・キーマカレー
・オムレツ
・野菜コロッケ
・大根の酢の物
・ピーマンのきんぴら
・おまかせ一品
■5月15日(木)
<314kcal 2.3g>
・じゃが芋とひき肉の旨煮
・ハムカツ
・焼きたらの中華野菜かけ
・小松菜の生姜和え
・高野豆腐の煮物
・おまかせ一品
■5月16日(金)
<306kcal 3.1g>
・鶏肉のオイスターソース炒め
・コーンフライ
・ハム玉子とじ
・チンゲン菜の和え物
・ひじき煮
・おまかせ一品
■5月17日(土)
<394kcal 3.2g>
・つくね大葉巻ハンバーグ
・おまかせフライ
・もずく
・ほうれん草のサラダ
・高菜饅頭
・おまかせ一品
■5月19日(月)
<311kcal 3.1g>
・牛肉と厚揚げのすき焼き風煮
・カレーコロッケ
・焼きしんじょう
・ほうれん草のサラダ
・大根のコンソメ煮
・おまかせ一品
■5月20日(火)
<408kcal 3.2g>
・豆腐と鶏肉のピリ辛味噌炒め
・さわら磯辺フライ
・ハンバーグ
・ポテトマカロニサラダ
・紅生姜天の煮物
・おまかせ一品
■5月21日(水)
<365kcal 2.7g>
・肉団子の南蛮漬け
・三角春巻
・豚肉の生姜煮
・大根サラダ
・千草焼
・おまかせ一品
■5月22日(木)
<298kcal 2.7g>
・焼き粗挽きつくね
・白身フライ
・ごぼう天の煮物
・キャベツの和え物
・チンゲン菜のソテー
・おまかせ一品
■5月23日(金)
<424kcal 3.1g>
・玉子とひき肉の甘辛煮
・メンチカツ
・塩ほっけ
・コーンサラダ
・わかめの炒め物
・おまかせ一品
■5月24日(土)
<375kcal 2.4g>
・豚肉とキャベツの塩炒め
・海鮮ステーキ
・焼き野菜つくね
・青菜の和え物
・めかぶ
・おまかせ一品
4月28日~5月10日の献立
■4月28日(月)
<307kcal 2.9g>
・鶏肉ともやしのバター醤油炒め
・えびカツ
・ペッパーハンバーグ
・大根の中華サラダ
・キャベツの煮浸し
・おまかせ一品
■4月29日(火)
・お休みです
■4月30日(水)
<352kcal 3g>
・春雨と野菜のしょうが炒め
・ハムポテトサラダフライ
・チキンピカタ
・小松菜の和え物
・大根のピリ辛煮
・おまかせ一品
■5月1日(木)
<323kcal 2.3g>
・豆腐の甘辛煮
・ポテトコロッケ
・オムレツ
・キャベツの和え物
・ツナマカロニ
・おまかせ一品
■5月2日(金)
<405kcal 3.1g>
・メンチカツのデミソース
・かれいの塩焼
・チンゲン菜のサラダ
・中華炒め
・おまかせ一品
■5月3日(土)
・お休みです
■5月5日(月)
・お休みです
■5月6日(火)
・お休みです
■5月7日(水)
<376kcal 3.3g>
・キャベツと海鮮のチャプチェ
・バターコーンコロッケ
・大根の旨煮
・小松菜の和え物
・卵豆腐
・おまかせ一品
■5月8日(木)
<353kcal 2.9g>
・そぼろともやしの中華炒め
・甘辛ささみフライ
・塩ほっけ
・ほうれん草のコールスローサラダ
・じゃがいものコンソメ煮
・おまかせ一品
■5月9日(金)
<368kcal 2.7g>
・チキンステーキラタトゥイユソース
・イカカツ
・大根のゆかり酢和え
・豆腐のすき焼き風煮
・おまかせ一品
・
■5月10日(土)
<368kcal 2.6g>
・白身フライポン酢ソース
・チーズ入りつくね
・チンゲン菜のサラダ
・納豆
・おまかせ一品
特膳
5月12日~5月24日の献立
■5月12日(月)
<469kcal 3.6g>
・ハンバーグとえびフライ
・白菜の中華煮
・春雨サラダ
・野菜のごま油炒め
・豆腐ナゲット
・
■5月13日(火)
<469kcal 3.5g>
・カツ野菜ポン酢
・いかハンバーグ
・マカロニサラダ
・こんにゃくの甘辛煮
・ピンク餅
・
■5月14日(水)
<438kcal 3.8g>
・キーマカレー
・オムレツ
・野菜コロッケ
・大根の酢の物
・ピーマンのきんぴら
・チヂミ
■5月15日(木)
<407kcal 2.7g>
・じゃが芋とひき肉の旨煮
・ソーセージカツ
・焼きたらの中華野菜かけ
・小松菜の生姜和え
・高野豆腐の煮物
・かにかま天ぷら
■5月16日(金)
<406kcal 3.2g>
・鶏肉のオイスターソース炒め
・コーンフライ
・ハム玉子とじ
・チンゲン菜の和え物
・ひじき煮
・ごま団子
■5月17日(土)
<411kcal 3.3g>
・つくね大葉巻ハンバーグ
・おまかせフライ
・もずく
・ほうれん草のサラダ
・高菜饅頭
・おまかせ一品
■5月19日(月)
<436kcal 3.7g>
・牛肉と厚揚げのすき焼き風煮
・カレーコロッケ
・焼きしんじょう
・ほうれん草のサラダ
・大根のコンソメ煮
・春巻
■5月20日(火)
<493kcal 3.7g>
・豆腐と鶏肉のピリ辛味噌炒め
・さわら磯辺フライ
・ハンバーグ
・ポテトマカロニサラダ
・紅生姜天の煮物
・プチケーキ
■5月21日(水)
<413kcal 3.2g>
・肉団子の南蛮漬け
・揚げ餃子
・豚肉の生姜煮
・大根サラダ
・千草焼
・チキンナゲット
■5月22日(木)
<507kcal 4.3g>
・焼き粗挽きつくね
・白身フライ
・ごぼう天の煮物
・キャベツの和え物
・チンゲン菜のソテー
・ピリ辛フランク
■5月23日(金)
<460kcal 3.2g>
・玉子とひき肉の甘辛煮
・メンチカツ
・塩ほっけ
・コーンサラダ
・わかめの炒め物
・さつまいもの天ぷら
■5月24日(土)
<375kcal 2.4g>
・豚肉とキャベツの塩炒め
・海鮮ステーキ
・焼き野菜つくね
・青菜の和え物
・めかぶ
・おまかせ一品
4月28日~5月10日の献立
■4月28日(月)
<403kcal 3.4g>
・鶏肉ともやしのバター醤油炒め
・えびカツ
・ペッパーハンバーグ
・大根の中華サラダ
・キャベツの煮浸し
・春巻
■4月29日(火)
・お休みです
■4月30日(水)
<448kcal 3.2g>
・春雨と野菜のしょうが炒め
・ハムカツ
・チキンピカタ
・チンゲン菜の和え物
・大根のピリ辛煮
・もろこし焼
■5月1日(木)
<389kcal 2.8g>
・豆腐の甘辛煮
・ポテトコロッケ
・オムレツ
・キャベツの和え物
・ツナマカロニ
・かにかま天ぷら
■5月2日(金)
<520kcal 3.7g>
・メンチカツのデミソース
・かれいの塩焼
・チンゲン菜のサラダ
・中華炒め
・チキンリング
■5月3日(土)
・お休みです
■5月5日(月)
・お休みです
■5月6日(火)
・お休みです
■5月7日(水)
<412kcal 3.9g>
・キャベツと海鮮のチャプチェ
・牛肉コロッケ
・大根の旨煮
・小松菜の和え物
・卵豆腐
・にしん昆布巻き
■5月8日(木)
<388kcal 3.2g>
・そぼろともやしの中華炒め
・甘辛ささみフライ
・塩ほっけ
・ほうれん草のコールスローサラダ
・じゃがいものコンソメ煮
・ねぎ入厚焼玉子
■5月9日(金)
<395kcal 2.7g>
・チキンステーキラタトゥイユソース
・イカカツ
・さつまいもの天ぷら
・大根のゆかり酢和え
・豆腐のすき焼き風煮
・もずく
■5月10日(土)
<368kcal 2.6g>
・白身フライポン酢ソース
・チーズ入りつくね
・チンゲン菜のサラダ
・納豆
・おまかせ一品
ヘルシー膳
5月12日~5月24日の献立
■5月12日(月)
<367kcal 3g>
・ハンバーグとえびフライ
・白菜の中華煮
・春雨サラダ
・野菜のごま油炒め
・
■5月13日(火)
<347kcal 3.1g>
・カツ野菜ポン酢
・いかハンバーグ
・マカロニサラダ
・こんにゃくの甘辛煮
・
■5月14日(水)
<354kcal 3.6g>
・キーマカレー
・オムレツ
・野菜コロッケ
・大根の酢の物
・ピーマンのきんぴら
■5月15日(木)
<304kcal 2.2g>
・じゃが芋とひき肉の旨煮
・ハムカツ
・焼きたらの中華野菜かけ
・小松菜の生姜和え
・高野豆腐の煮物
■5月16日(金)
<305kcal 2.7g>
・鶏肉のオイスターソース炒め
・コーンフライ
・ハム玉子とじ
・チンゲン菜の和え物
・ひじき煮
■5月17日(土)
<360kcal 3.1g>
・つくね大葉巻ハンバーグ
・おまかせフライ
・もずく
・ほうれん草のサラダ
・高菜饅頭
■5月19日(月)
<297kcal 2.7g>
・牛肉と厚揚げのすき焼き風煮
・カレーコロッケ
・焼きしんじょう
・ほうれん草のサラダ
・大根のコンソメ煮
■5月20日(火)
<379kcal 3.1g>
・豆腐と鶏肉のピリ辛味噌炒め
・さわら磯辺フライ
・ハンバーグ
・ポテトマカロニサラダ
・紅生姜天の煮物
■5月21日(水)
<362kcal 2.7g>
・肉団子の南蛮漬け
・三角春巻
・豚肉の生姜煮
・大根サラダ
・千草焼
■5月22日(木)
<297kcal 2.7g>
・焼き粗挽きつくね
・白身フライ
・ごぼう天の煮物
・キャベツの和え物
・チンゲン菜のソテー
■5月23日(金)
<404kcal 2.8g>
・玉子とひき肉の甘辛煮
・メンチカツ
・塩ほっけ
・コーンサラダ
・わかめの炒め物
■5月24日(土)
<375kcal 2.4g>
・豚肉とキャベツの塩炒め
・海鮮ステーキ
・焼き野菜つくね
・青菜の和え物
・めかぶ
■11月25日(月)
<346kcal 2.5g>
・じゃが芋とあさりの旨煮
・春巻
・焼き野菜つくね
・小松菜の和え物
・ひき肉とマカロニのソテー
■11月26日(火)
<386kcal 3.3g>
・五目ご飯
・メンチカツデミソース
・絹ごし揚げの煮物
・春雨サラダ
・白菜のバター炒め
■11月27日(水)
<329kcal 2.3g>
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・えびカツ
・さばの塩焼き
・ほうれん草のサラダ
・野菜炒め
■11月28日(木)
<330kcal 2.8g>
・チキンカレー
・ポテトコロッケ
・たちうおの照焼き
・チンゲン菜と竹輪の和え物
・キャベツの煮浸し
■11月29日(金)
<411kcal 3.3g>
・白身フライ和風タルタルソース
・豆腐ハンバーグ
・大根なます
・れんこんの味噌煮
■11月30日(土)
<412kcal 3.3g>
・ハンバーグおろしポン酢
・明太マヨオムレツ
・ポテトサラダ
・イカカツ
■12月2日(月)
<374kcal 2.9g>
・かにグラタンフライと海鮮ステーキ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草の中華サラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
■12月3日(火)
<390kcal 3.2g>
・厚切りハムカツ
・イカハンバーグ
・小松菜の和え物
・たこ八の煮物
■12月4日(水)
<334kcal 3.1g>
・南瓜のそぼろかけ
・フィッシュフライ
・焼き味噌つくね
・大根の酢の物
・白菜の中華炒め
■12月5日(木)
<348kcal 2.6g>
・あさりと春雨の中華蒸し
・甘辛ささみフライ
・白揚げ天の煮物
・大根のわさびマヨ和え
・高菜饅頭
■12月6日(金)
<289kcal 2.7g>
・鶏野菜味噌鍋風
・バターコーンコロッケ
・ほっけ塩焼き
・チンゲン菜のサラダ
・キャベツのソテー
■12月7日(土)
<372kcal 2.9g>
・韓国風炒め
・チキンピカタ
・ふんわり豆腐寄せ
・青菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
4月28日~5月10日の献立
■4月28日(月)
<306kcal 2.7g>
・鶏肉ともやしのバター醤油炒め
・えびカツ
・ペッパーハンバーグ
・大根の中華サラダ
・キャベツの煮浸し
■4月29日(火)
・お休みです
■4月30日(水)
<321kcal 2.8g>
・春雨と野菜のしょうが炒め
・ハムポテトサラダフライ
・チキンピカタ
・チンゲン菜の和え物
・大根のピリ辛煮
■5月1日(木)
<307kcal 2.1g>
・豆腐の甘辛煮
・ポテトコロッケ
・オムレツ
・キャベツの和え物
・ツナマカロニ
■5月2日(金)
<375kcal 3g>
・メンチカツのデミソース
・かれいの塩焼
・チンゲン菜のサラダ
・中華炒め
■5月3日(土)
・お休みです
■5月5日(月)
・お休みです
■5月6日(火)
・お休みです
■5月7日(水)
<310kcal 2.8g>
・キャベツと海鮮のチャプチェ
・バターコーンコロッケ
・大根の旨煮
・小松菜の和え物
・卵豆腐
■5月8日(木)
<342kcal 2.6g>
・そぼろともやしの中華炒め
・甘辛ささみフライ
・塩ほっけ
・ほうれん草のコールスローサラダ
・じゃがいものコンソメ煮
■5月9日(金)
<340kcal 2.5g>
・チキンステーキラタトゥイユソース
・イカカツ
・大根のゆかり酢和え
・豆腐のすき焼き風煮
・
■5月10日(土)
<368kcal 2.6g>
・白身フライポン酢ソース
・チーズ入りつくね
・チンゲン菜のサラダ
・納豆
健康膳
5月12日~5月24日の献立
■5月12日(月)
<602kcal 2g>
・発芽玄米ごはん
・ホッケのから揚げ
・豚肉の炒め物
・巾着の煮物
・ポテトサラダ
・白菜のお浸し
■5月13日(火)
<592kcal 2.1g>
・麦ごはん
・牛肉と長芋の生姜炒め
・キャベツの三角春巻
・新豆腐のふわふわ揚げ
・ブロッコリーのサラダ
・こんにゃくのピリ辛煮
■5月14日(水)
<585kcal 2.5g>
・十六穀ごはん
・鶏肉のさっぱり煮
・白身魚の塩焼き
・大豆の塩こうじ炒め
・キャベツのサラダ
・もやしの和え物
■5月15日(木)
<603kcal 2.6g>
・黒米
・豚肉のマリネ
・豆腐の玉子そぼろかけ
・大根の柚子味噌煮
・春雨サラダ
・ほうれん草の煮浸し
■5月16日(金)
<610kcal 3.0g>
・五穀ごはん
・サーモンフライ
・豆腐ハンバーグ
・ちぎり揚げの煮物
・人参ピーナッツ和え
・じゃがいもの味噌バター炒め
■5月17日(土)
<597kcal 3.1g>
・豆腐ハンバーグ和風ドレッシング
・グラタン
・茄子はさみ揚げ
・大根の酢の物
・白菜と竹輪のカレー炒め
■5月19日(月)
<582kcal 2g>
・発芽玄米ごはん
・牛肉と野菜の南蛮漬け
・ふんわり豆腐揚げ
・きのこのマヨ炒め
・大根の和え物
・チンゲン菜のクリーム煮
■5月20日(火)
<580kcal 2.5g>
・麦ごはん
・湯葉のたまごとじ
・たらのレモンバター焼き
・キャベツの和風サラダ
・オクラとひき肉のソテー
・ポテトサラダ
■5月21日(水)
<607kcal 2.4g>
・十六穀ごはん
・鶏の唐揚げトマトおろしソース
・しゅうまい
・白菜サラダ
・ツナと油揚げの煮物
・小松菜のごま油炒め
■5月22日(木)
<584kcal 2.7g>
・黒米
・さばの青じそソース
・じゃがいもの煮物
・春雨サラダ
・れんこんのマスタード炒め
・五目しんじょう
■5月23日(金)
<611kcal 3.2g>
・五穀ごはん
・エビフライ
・塩麹おでん煮
・海鮮味噌炒め
・ほうれん草のサラダ
・大根の塩生姜煮
■5月24日(土)
<580kcal 2.2g>
・鶏肉とキャベツの醤油バター炒め
・焼き肉詰めいなり
・あじの味噌焼き
・オクラの和え物
・里芋のそぼろ煮
4月28日~5月10日の献立
■4月28日(月)
<696kcal 1.9g>
・発芽玄米ごはん
・豚肉とれんこんの生姜炒め
・いかリング
・里芋のそぼろ煮
・白菜の煮浸し
・ほうれん草のサラダ
■4月29日(火)
・お休みです
■4月30日(水)
<588kcal 2.7g>
・十六穀ごはん
・鮭の唐揚げの香味ソース
・鶏しんじょう
・きくらげ天の煮物
・豆腐のサラダ
・小松菜のソテー
■5月1日(木)
<608kcal 2.3g>
・黒米
・親子煮
・新豆腐のふわふわ揚げ
・さつま芋のごま味噌煮
・切干大根の和え物
・あさりとピーマンの黒胡椒炒め
■5月2日(金)
<582kcal 2.8g>
・五穀ごはん
・ミートボールのデミソース煮込み
・真あじのしそ巻き天ぷら
・角揚げの煮物
・キャベツのサラダ
・ブロッコリーのソテー
■5月3日(土)
・お休みです
■5月5日(月)
・お休みです
■5月6日(火)
・お休みです
■5月7日(水)
<609kcal 3.1g>
・十六穀ごはん
・エビフライ
・豆腐のしんじょう
・春雨の中華炒め
・小松菜のわさび和え
・大根とツナのコンソメ煮
■5月8日(木)
<604kcal 2.5g>
・黒米
・牛肉とごぼうの甘辛炒め
・パンプキンキッシュ
・たこ入さつま揚げの煮物
・えびのマリネ
・ひじきの煮物
■5月9日(金)
<591kcal 2.4g>
・五穀ごはん
・ぶりの甘酢野菜かけ
・千草焼
・白菜の中華炒め
・ほうれん草のお浸し
・れんこんと竹輪の金平煮
■5月10日(土)
<582kcal 2.8g>
・たらのバター焼き
・コーンコロッケ
・しゅうまい
・チンゲン菜のサラダ
・じゃがいものポトフ風