日替わり弁当 / 膳

11月1日~11月6日の献立

■11月1日(月)
<509kcal 4.1g>
・鮭ハンバーグ
・カニ爪フライ
・キャベツの煮浸し
・切干大根のサラダ
・海鮮野菜揚げの煮物

■11月2日(火)
<383kcal 3.6g>
・スパイシーチキン
・海老カツ
・ボンゴレマカロニ
・ほうれん草のナムル
・白揚天の煮物

■11月3日(水)
・お休みです

 

 

■11月4日(木)
<425kcal 2.8g>
・豚肉ときのこのバター醤油炒め
・南瓜コロッケ
・さごしの味噌漬け
・オクラの塩昆布和え
・春雨のソテー

■11月5日(金)
<367kcal 3.5g>
・郷土料理めった汁煮
・チキンカツ
・あじの照り焼き
・小松菜の辛子和え
・ポトフ

■11月6日(土)
<405kcal 2.7g>
・回鍋肉
・おまかせフライ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・里芋の煮物

11月8日~11月13日の献立

■11月8日(月)
<507kcal 2.6g>
・鶏の唐揚げとバジルスパ
・野菜炒め
・チンゲン菜のごま和え
・揚げ白揚天

■11月9日(火)
<405kcal 2.9g>
・きのこご飯
・ベーコンじゃが
・春巻
・チーズ入りつくね
・ほうれん草の和え物

■11月10日(水)
<435kcal 2.9g>
・肉団子のコンソメ煮
・野菜コロッケ
・めばるの塩焼き
・チャプチェ
・オクラの和え物

■11月11日(木)
<512kcal 3.5g>
・白身フライの手作りタルタルソース
・里芋といかの煮物
・キャベツのサラダ
・オムレツ

■11月12日(金)
<476kcal 2.8g>
・豚肉とれんこんの炒め物
・海鮮串カツ
・たらの味噌焼き
・もやし中華和え
・切干大根の煮物

■11月13日(土)
<393kcal 2.9g>
・豚丼風煮
・おまかせフライ
・塩焼そば
・小松菜の中華サラダ
・キャベツの中華炒め

10月18日~10月23日の献立

■10月18日(月)
<379kcal 3.2g>
・ピリ辛麻婆春雨
・ささみフライ
・野菜炒め
・ポテトサラダ
・シーフードステーキ

■10月19日(火)
<429kcal 3.1g>
・ハンバーグのオニオンソース
・かれいの南蛮漬け
・小松菜の浸し
・切干大根の煮物

■10月20日(水)
<427kcal 2.1g>
・絹ごし揚げの煮物
・牛肉コロッケ
・さばの幽庵焼き
・オクラのごま和え
・キャベツとれんこんの炒め物

■10月21日(木)
<360kcal 4.7g>
・和風カレー
・目玉焼フライ
・ほっけ塩焼き
・ほうれん草の和え物
・山菜煮

■10月22日(金)
<457kcal 3.7g>
・濃厚ポークチャップ
・海老カツ
・キャベツの味噌煮
・マカロニサラダ
・薄紅饅頭

■10月23日(土)
<435kcal 2.5g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・チキンステーキ
・いんげんのサラダ
・わかめとうす揚げの炒り煮

10月25日~10月30日の献立

■10月25日(月)
<386kcal 3.5g>
・チキンチーズオーブン焼き
・ハムカツ
・白揚げ紅生姜天の煮物
・やみつきもやし
・めかぶ

■10月26日(火)
<429kcal 4.9g>
・五目ごはん
・肉じゃが
・和菜メンチかつ
・ますの塩焼き
・小松菜の和え物

■10月27日(水)
<394kcal 4.4g>
・カニ玉
・大根の煮物
・チンゲン菜の中華和え
・海鮮串フライ

■10月28日(木)
<459kcal 3.7g>
・牛丼
・バターコーンコロッケ
・あじのマリネ
・ブロッコリーのピーナツ和え
・さつま揚げの煮物

■10月29日(金)
<393kcal 2.9g>
・豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き
・白身フライ
・ひじき煮
・キャベツのサラダ
・高菜饅頭

■10月30日(土)
<491kcal 3.9g>
・豚肉とれんこんのオイスター炒め
・おまかせフライ
・焼き野菜つくね
・ポテトサラダ
・チンゲン菜の中華煮

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / ヘルシー膳

11月1日~11月6日の献立

■11月1日(月)
<506kcal 4g>
・鮭ハンバーグ
・ホタテ風味フライ
・キャベツの煮浸し
・切干大根のサラダ
・海鮮野菜揚げの煮物

■11月2日(火)
<375kcal 3.5g>
・スパイシーチキン
・海老カツ
・ボンゴレマカロニ
・ほうれん草のナムル
・白揚天の煮物

■11月3日(水)
・お休みです

 

 

■11月4日(木)
<364kcal 2.7g>
・豚肉ときのこのバター醤油炒め
・南瓜コロッケ
・さごしの味噌漬け
・オクラの塩昆布和え
・春雨のソテー

■11月5日(金)
<347kcal 3.3g>
・郷土料理めった汁煮
・チキンカツ
・あじの照り焼き
・小松菜の辛子和え
・ポトフ

■11月6日(土)
<387kcal 2.4g>
・回鍋肉
・おまかせフライ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・里芋の煮物

11月8日~11月13日の献立

■11月8日(月)
<497kcal 2.5g>
・鶏の唐揚げとバジルスパ
・野菜炒め
・チンゲン菜のごま和え
・揚げ白揚天

■11月9日(火)
<361kcal 2.8g>
・きのこご飯
・ベーコンじゃが
・春巻
・チーズ入りつくね
・ほうれん草の和え物

■11月10日(水)
<416kcal 2.8g>
・肉団子のコンソメ煮
・野菜コロッケ
・めばるの塩焼き
・チャプチェ
・オクラの和え物

■11月11日(木)
<482kcal 3.4g>
・白身フライの手作りタルタルソース
・里芋といかの煮物
・里芋といかの煮物
・オムレツ

■11月12日(金)
<440kcal 2.7g>
・豚肉とれんこんの炒め物
・コーンフライ
・たらの味噌焼き
・もやし中華和え
・切干大根の煮物

■11月13日(土)
<390kcal 2.7g>
・豚丼風煮
・おまかせフライ
・塩焼そば
・小松菜の中華サラダ
・キャベツの中華炒め

10月18日~10月23日の献立

■10月18日(月)
<368kcal 3g>
・ピリ辛麻婆春雨
・チキンカツ
・野菜炒め
・ポテトサラダ
・シーフードステーキ

■10月19日(火)
<399kcal 2.9g>
・ハンバーグのオニオンソース
・かれいの南蛮漬け
・小松菜の浸し
・切干大根の煮物

■10月20日(水)
<401kcal 2.4g>
・絹ごし揚げの煮物
・バターコーンコロッケ
・さばの幽庵焼き
・オクラのごま和え
・キャベツとれんこんの炒め物

■10月21日(木)
<345kcal 4.5g>
・和風カレー
・目玉焼フライ
・ほっけ塩焼き
・ほうれん草の和え物
・山菜煮

■10月22日(金)
<449kcal 3.6g>
・濃厚ポークチャップ
・海老カツ
・キャベツの味噌煮
・マカロニサラダ
・薄紅饅頭

■10月23日(土)
<395kcal 2.1g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・チキンステーキ
・いんげんのサラダ
・わかめとうす揚げの炒り煮

10月25日~10月30日の献立

■10月25日(月)
<351kcal 3.2g>
・チキンチーズオーブン焼き
・ハムカツ
・めかぶ
・やみつきもやし
・白揚げ紅生姜天の煮物

■10月26日(火)
<337kcal 4.7g>
・五目ごはん
・肉じゃが
・和菜メンチかつ
・ますの塩焼き
・小松菜の和え物

■10月27日(水)
<400kcal 4.3g>
・カニ玉
・大根の煮物
・チンゲン菜の中華和え
・海鮮串フライ

■10月28日(木)
<437kcal 3.5g>
・牛丼
・コーンフライ
・あじのマリネ
・ブロッコリーのピーナツ和え
・さつま揚げの煮物

■10月29日(金)
<381kcal 2.7g>
・豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き
・白身フライ
・ひじき煮
・キャベツのサラダ
・高菜饅頭

■10月30日(土)
<472kcal 3.8g>
・豚肉とれんこんのオイスター炒め
・おまかせフライ
・焼き野菜つくね
・ポテトサラダ
・チンゲン菜の中華煮

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 特膳

11月1日~11月6日の献立

■11月1日(月)
<585kcal 4.4g>
・鮭ハンバーグ
・カニ爪フライ
・キャベツの煮浸し
・切干大根のサラダ
・海鮮野菜揚げの煮物
・フルーツゼリー

■11月2日(火)
<410kcal 3.8g>
・スパイシーチキン
・海老カツ
・ボンゴレマカロニ
・ほうれん草のナムル
・白揚天の煮物
・切昆布の煮物

■11月3日(水)
・お休みです

 

 

■11月4日(木)
<472kcal 3.0g>
・豚肉ときのこのバター醤油炒め
・南瓜コロッケ
・さごしの味噌漬け
・オクラの塩昆布和え
・春雨のソテー
・みかん

■11月5日(金)
<370kcal 3.6g>
・郷土料理めった汁煮
・チキンカツ
・あじの照り焼き
・小松菜の辛子和え
・ポトフ
・もやしの酢の物

■11月6日(土)
<418kcal 2.9g>
・回鍋肉
・おまかせフライ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・里芋の煮物
・おまかせ一品

11月8日~11月13日の献立

■11月8日(月)
<578kcal 2.7g>
・鶏の唐揚げとバジルスパ
・野菜炒め
・チンゲン菜のごま和え
・ひじき煮
・揚げ白揚天

■11月9日(火)
<429kcal 3.1g>
・きのこご飯
・ベーコンじゃが
・中華ラビオリ
・チーズ入りつくね
・ほうれん草の和え物
・じゃこれんこん

■11月10日(水)
<496kcal 3g>
・肉団子のコンソメ煮
・野菜コロッケ
・めばるの塩焼き
・チャプチェ
・オクラの和え物
・ピーマン金平

■11月11日(木)
<567kcal 3.6g>
・白身フライの手作りタルタルソース
・里芋といかの煮物
・里芋といかの煮物
・オムレツ
・大学芋

■11月12日(金)
<509kcal 2.9g>
・豚肉とれんこんの炒め物
・塩だれカルビ風メンチカツ
・たらの味噌焼き
・もやし中華和え
・切干大根の煮物
・竹の子のおかか煮

■11月13日(土)
<441kcal 3.1g>
・豚丼風煮
・おまかせフライ
・塩焼そば
・小松菜の中華サラダ
・キャベツの中華炒め
・おまかせ一品

10月18日~10月23日の献立

■10月18日(月)
<404kcal 3.5g>
・ピリ辛麻婆春雨
・チキンカツ
・野菜炒め
・ポテトサラダ
・シーフードステーキ
・れんこんきんぴら

■10月19日(火)
<511kcal 3.4g>
・ハンバーグのオニオンソース
・かれいの南蛮漬け
・小松菜の浸し
・切干大根の煮物
・いんげんの炒り煮

■10月20日(水)
<510kcal 2.6g>
・絹ごし揚げの煮物
・牛肉コロッケ
・さばの幽庵焼き
・オクラのごま和え
・キャベツとれんこんの炒め物
・白菜のサラダ

■10月21日(木)
<440kcal 4.9g>
・和風カレー
・目玉焼フライ
・ほっけ塩焼き
・ほうれん草の和え物
・山菜煮
・揚げ餃子

■10月22日(金)
<540kcal 3.9g>
・濃厚ポークチャップ
・海老カツ
・キャベツの味噌煮
・マカロニサラダ
・薄紅饅頭
・竹輪のカレー天ぷら

■10月23日(土)
<461kcal 2.6g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・チキンステーキ
・いんげんのサラダ
・わかめとうす揚げの炒り煮
・おまかせ一品

10月25日~10月30日の献立

■10月25日(月)
<443kcal 4g>
・チキンチーズオーブン焼き
・ハムカツ
・白揚げ紅生姜天の煮物
・やみつきもやし
・めかぶ
・竹輪の高菜炒め

■10月26日(火)
<432kcal 5.5g>
・五目ごはん
・肉じゃが
・和菜メンチかつ
・ますの塩焼き
・小松菜の和え物
・つきこんの中華炒め
・回鍋肉

■10月27日(水)
<433kcal 4.6g>
・カニ玉
・大根の煮物
・チンゲン菜の中華和え
・海鮮串フライ
・わらび餅

■10月28日(木)
<497kcal 3.9g>
・牛丼
・コーンフライ
・あじのマリネ
・ブロッコリーのピーナツ和え
・さつま揚げの煮物
・春雨のソテー

■10月29日(金)
<449kcal 3.1g>
・豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き
・白身フライ
・ひじき煮
・キャベツのサラダ
・高菜饅頭
・帆立風味フライ

■10月30日(土)
<509kcal 4g>
・豚肉とれんこんのオイスター炒め
・おまかせフライ
・焼き野菜つくね
・ポテトサラダ
・チンゲン菜の中華煮
・おまかせ一品

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 健康膳

11月1日~11月6日の献立

■11月1日(月)
<613kcal 2.2g>
・発芽玄米ごはん
・親子煮
・かれいの塩焼
・キャベツのフレンチサラダ
・小松菜の和え物
・ぜんまいの煮物

■11月2日(火)
<586kcal 2.8g>
・麦ごはん
・たちうおの幽庵焼
・手作りかき揚げ
・大根生酢
・チンゲン菜の和え物
・金平ごぼう

■11月3日(水)
・お休みです

 

 

■11月4日(木)
<594kcal 2.4g>
・古代米ごはん
・豚ヒレのおろしソース
・高野豆腐の煮物
・たらの照り焼き
・ポテトサラダ
・れんこんのおかか和え

■11月5日(金)
<597kcal 1.9g>
・五穀ごはん
・すき焼き
・ホキの七味焼
・チンジャオロース
・さつま芋のレモン煮
・もやしの酢の物

■11月6日(土)
<621kcal 2.6g>
・おでん
・野菜炒め
・さんまの塩焼
・マカロニサラダ
・水菜の生姜醤油和え

11月8日~11月13日の献立

■11月8日(月)
<574kcal 2g>
・発芽玄米ごはん
・さばの照り焼き
・冬瓜の生姜あんかけ
・里芋といかの煮物
・春雨のソテー
・ほうれん草の和え物

■11月9日(火)
<597kcal 1.9g>
・麦ごはん
・揚げだし豆腐のきのこあん
・はまちの照り焼き
・ちぎり揚げの煮物
・白菜のごま和え
・じゃこれんこん

■11月10日(水)
<631kcal 2.5g>
・十六穀ごはん
・酢鶏スペシャル
・ピーマン金平
・キャベツのツナサラダ
・かぶの煮物
・菜の花の和え物

■11月11日(木)
<633kcal 1.8g>
・古代米ごはん
・肉じゃが
・さごしの西京焼
・コーンクリームコロッケ
・豚肉といんげんの炒め物
・大根と中華くらげの和え物

■11月12日(金)
<581kcal 2.4g>
・五穀ごはん
・あじの南蛮漬
・和風いなりのあんかけ
・バンバンジー
・小松菜の浸し
・つきこんの炒め物

■11月13日(土)
<625kcal 1.8g>
・赤魚の煮付け
・信田巻きの煮物
・南瓜のそぼろあんかけ
・ほうれん草の白和え
・さつま芋サラダ

10月18日~10月23日の献立

■10月18日(月)
<583kcal 2.1g>
・発芽玄米ごはん
・たらの煮付
・ぜんまいの煮物
・れんこんきんぴら
・いんげんの白和え
・バンバンジー

■10月19日(火)
<607kcal 3.2g>
・麦ごはん
・チンジャオロース
・たこカツ
・大根のツナカレーのせ
・チンゲン菜のなめ茸和え
・いんげんの炒り煮

■10月20日(水)
<626kcal 2.7g>
・十六穀ごはん
・鮭の七味焼き
・かぶの煮物
・揚出し豆腐明太子あんかけ
・じゃがいものソテー
・白菜のサラダ

■10月21日(木)
<580kcal 2.7g>
・古代米ごはん
・あじのドレッシングがけ
・えびいなりの煮物
・もやしの中華炒め
・れんこんの酢の物
・オクラのピーナッツ和え

■10月22日(金)
<619kcal 3g>
・五穀ごはん
・海老チリ
・さつま芋の煮物
・大根の生姜煮
・さんまの塩焼き
・ほうれん草のゆず和え

■10月23日(土)
<600kcal 2g>
・豚肉の油淋鶏風
・巾着の煮物
・にら玉
・キャベツのツナサラダ
・いんげんの浸し

10月25日~10月30日の献立

■10月25日(月)
<585kcal 2.4g>
・発芽玄米ごはん
・炊き合わせゆずあんかけ
・オムレツ
・枝豆フライ
・小松菜のごま和え
・キャベツの黒胡椒炒め

■10月26日(火)
<595kcal 2.7g>
・麦ごはん
・えび天ぷら
・京合わせの煮物
・回鍋肉
・玉ねぎサラダ
・もやしのゆかり和え

■10月27日(水)
<626kcal 2g>
・十六穀ごはん
・八宝菜
・さばの塩焼き
・コーンフライ
・南瓜サラダ
・ひじき煮

■10月28日(木)
<616kcal 2.7g>
・古代米ごはん
・冶部煮
・ほっけの照り焼き
・ほうれん草の白和え
・ごぼうサラダ
・春雨のソテー

■10月29日(金)
<615kcal 2.8g>
・五穀ごはん
・エビフライ
・大根の煮物
・つきこんのピリ辛炒め
・白菜とハムの酢の物
・タルタルソース

■10月30日(土)
<625kcal 1.9g>
・豚肉の生姜焼き
・赤魚のみりん漬け
・切干大根の煮物
・チリコンカン
・長芋のゆかり和え

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。