日替わり弁当 / 膳

5月17日~5月22日の献立

■5月17日(月)<499kcal 3.6g>
・豚肉のテリヤキタルタルソース
・春巻
・玉子とじ
・いんげんのピーナッツ和え
・大根の煮物

■5月18日(火)<428kcal 4.3g>
・カニ玉とギョーザ
・ひじきの五目煮
・ポテトサラダ
・さつま揚げの揚げびたし

■5月19日(水)<403kcal 5.8g>
・八宝菜
・ハムカツ
・マカロニのクリーム煮
・キャベツのフレンチサラダ
・高菜饅頭

■5月20日(木)<392kcal 2.6g>
・豚肉の味噌炒め
・バターコーンコロッケ
・赤魚の西京漬け
・ほうれん草の辛子和え
・根菜の炒り煮

■5月21日(金)<449kcal 2.6g>
・さばのいしる焼き
・そぼろ丼
・小松菜の和え物
・野菜炒め

■5月22日(土)<389cal 2.2g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・チキンステーキ
・オクラの和え物
・ひじき煮

5月24日~5月29日の献立

■5月24日(月)<407kcal 3.2g>
・鶏肉のカレー焼き
・コロッケ
・切干大根の炒め煮
・キャベツとオクラの和え物
・マカロニソテー

■5月25日(火)<389kcal 4.2g>
・オムレツのビーフシチュー
・あじの南蛮漬け
・ほうれん草の和え物
・さつま揚げの煮物

■5月26日(水)<512kcal 3.9g>
・豚肉の焼肉風炒め
・さばごまフライ
・しろ菜の煮浸し
・春雨サラダ
・イカハンバーグ

■5月27日(木)<372kcal 3.6g>
・ハンバーグのデミソース
・海老カツ
・ひじき煮
・小松菜の昆布和え
・つきこんのピリ辛炒め

■5月28日(金)<405kcal 4.9g>
・じゃがいものそぼろ煮
・玉子サラダフライ
・塩ます
・いんげんのピーナツ和え
・山菜煮

■5月29日(土)<414kcal 3.5g>
・塩焼き肉
・おまかせフライ
・チキンピカタ
・マカロニサラダ
・こんにゃくのピリ辛煮

5月3日~5月8日の献立

■5月3日(月)
・お休みです

 

 

■5月4日(火)
・お休みです

 

 

■5月5日(水)
・お休みです

 

 

■5月6日(木)
<475kcal 4.3g>
・オムレツのデミグラスソース
・大根の味噌煮
・春雨サラダ
・カレーコロッケ

■5月7日(金)
<492kcal 4.8g>
・豚肉のケチャップ炒め
・あじフライ
・ひじき煮
・イタリアンサラダ
・豆腐ハンバーグ

■5月8日(土)
<348kcal 2.1g>
・八宝菜
・おまかせフライ
・じゃがいもとベーコンのソテー
・小松菜の和え物
・イカバーグ

5月10日~5月15日の献立

■5月10日(月)
<540kcal 3.5g>
・大きなハンバーグと手作りタルタルソース
・マカロニペペロンチーノ
・小松菜の和え物
・ささみフライ

■5月11日(火)
<433kcal 3.3g>
・鶏肉のカレーフリッター
・ひじき煮
・ほうれん草の和え物
・三角好みの煮物

■5月12日(水)
<407kcal 2.9g>
・豚肉の生姜炒め
・イカカツ
・めばるの塩焼き
・里芋サラダ
・きんぴらごぼう

■5月13日(木)
<374kcal 3.0g>
・四川風麻婆豆腐
・メンチカツ
・あじの七味焼き
・シーザーサラダ
・切干大根の煮物

■5月14日(金)
<422kcal 3.1g>
・五目野菜炒め
・バターコーンコロッケ
・チーズつくね
・春雨の和え物
・根菜のごま煮

■5月15日(土)
<422kcal 3.4g>
・チンジャオロース
・おまかせフライ
・オムレツ
・チンゲン菜の浸し
・わかめとうす揚げの炒り煮

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / ヘルシー膳

5月17日~5月22日の献立

■5月17日(月)<447kcal 3.4g>
・豚肉のテリヤキタルタルソース
・春巻
・オムレツ
・いんげんのピーナッツ和え
・大根の煮物

■5月18日(火)<401kcal 4.1g>
・カニ玉とギョーザ
・ひじきの五目煮
・ポテトサラダ
・さつま揚げの揚げびたし

■5月19日(水)<380kcal 5.7g>
・八宝菜
・ハムカツ
・マカロニのクリーム煮
・キャベツのフレンチサラダ
・高菜饅頭

■5月20日(木)<381kcal 2.5g>
・豚肉の味噌炒め
・コーンコロッケ
・赤魚の西京漬け
・ほうれん草の辛子和え
・根菜の炒り煮

■5月21日(金)<428kcal 2.5g>
・さばのいしる焼き
・そぼろ丼
・小松菜の和え物
・野菜炒め

■5月22日(土)<384kcal 2g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・チキンステーキ
・オクラの和え物
・ひじき煮

5月24日~5月29日の献立

■5月24日(月)<380kcal 3.1g>
・鶏肉のカレー焼き
・野菜コロッケ
・切干大根の炒め煮
・キャベツとオクラの和え物
・マカロニソテー

■5月25日(火)<381kcal 4.1g>
・オムレツのビーフシチュー
・あじの南蛮漬け
・ほうれん草の和え物
・さつま揚げの煮物

■5月26日(水)<506kcal 3.7g>
・豚肉の焼肉風炒め
・白身フライ
・しろ菜の煮浸し
・春雨サラダ
・イカハンバーグ

■5月27日(木)<350kcal 3.5g>
・ハンバーグのデミソース
・海老カツ
・ひじき煮
・小松菜の昆布和え
・つきこんのピリ辛炒め

■5月28日(金)<359kcal 4.4g>
・じゃがいものそぼろ煮
・春巻
・塩ます
・いんげんのピーナツ和え

■5月29日(土)<396kcal 3.2g>
・塩焼き肉
・おまかせフライ
・チキンピカタ
・マカロニサラダ
・こんにゃくのピリ辛煮

5月3日~5月8日の献立

■5月3日(月)
・お休みです

 

 

■5月4日(火)
・お休みです

 

 

■5月5日(水)
・お休みです

 

 

■5月6日(木)
<464kcal 4.1g>
・オムレツのデミグラスソース
・大根の味噌煮
・春雨サラダ
・カレーコロッケ

■5月7日(金)
<458kcal 4.7g>
・豚肉のケチャップ炒め
・白身フライ
・ひじき煮
・イタリアンサラダ
・豆腐ハンバーグ

■5月8日(土)
<310kcal 1.9g>
・八宝菜
・おまかせフライ
・じゃがいもとベーコンのソテー
・小松菜の和え物
・イカバーグ

5月10日~5月15日の献立

■5月10日(月)
<517kcal 3.4g>
・大きなハンバーグと手作りタルタルソース
・マカロニペペロンチーノ
・小松菜の和え物
・ささみフライ

■5月11日(火)
<426kcal 3.2g>
・鶏肉のカレーフリッター
・ひじき煮
・ほうれん草の和え物
・三角好みの煮物

■5月12日(水)
<388kcal 2.7g>
・豚肉の生姜炒め
・イカ野菜カツ
・めばるの塩焼き
・里芋サラダ
・きんぴらごぼう

■5月13日(木)
<361kcal 2.9g>
・四川風麻婆豆腐
・メンチカツ
・あじの七味焼き
・シーザーサラダ
・切干大根の煮物

■5月14日(金)
<425kcal 2.9g>
・五目野菜炒め
・野菜コロッケ
・チーズつくね
・春雨の和え物
・根菜のごま煮

■5月15日(土)
<400kcal 3.3g>
・チンジャオロース
・おまかせフライ
・オムレツ
・チンゲン菜の浸し
・わかめとうす揚げの炒り煮

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 特膳

5月17日~5月22日の献立

■5月17日(月)
<540kcal 3.7g>
・豚肉のテリヤキタルタルソース
・春巻
・玉子とじ
・いんげんのピーナッツ和え
・大根の煮物
・絹ごし揚げの煮物

■5月18日(火)
<522kcal 5g>
・カニ玉とギョーザ
・ひじきの五目煮
・ポテトサラダ
・さつま揚げの揚げびたし
・鶏唐揚げ

■5月19日(水)
<496kcal 6g>
・八宝菜
・ハムカツ
・マカロニのクリーム煮
・キャベツのフレンチサラダ
・高菜饅頭
・切干大根の煮物

■5月20日(木)
<433kcal 2.7g>
・豚肉の味噌炒め
・牛肉コロッケ
・赤魚の西京漬け
・ほうれん草の辛子和え
・根菜の炒り煮
・つきこんの炒め物

■5月21日(金)
<496kcal 2.7g>
・さばのいしる焼き
・そぼろ丼
・小松菜の和え物
・野菜炒め
・エビ風味鹿の子揚げ

■5月22日(土)
<408kcal 2.4g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・チキンステーキ
・オクラの和え物
・ひじき煮
・おまかせ一品

5月24日~5月29日の献立

■5月24日(月)
<461kcal 3.3g>
・鶏肉のカレー焼き
・コロッケ
・切干大根の炒め煮
・キャベツとオクラの和え物
・マカロニソテー
・海藻サラダ

■5月25日(火)
<422kcal 4.4g>
・オムレツのビーフシチュー
・あじの南蛮漬け
・ほうれん草の和え物
・さつま揚げの煮物
・帆立フライ

■5月26日(水)
<574kcal 4.0g>
・豚肉の焼肉風炒め
・まぐろカツ
・しろ菜の煮浸し
・春雨サラダ
・イカハンバーグ
・里芋とたこの煮物

■5月27日(木)
<417kcal 3.7g>
・ハンバーグのデミソース
・海老カツ
・ひじき煮
・小松菜の昆布和え
・つきこんのピリ辛炒め
・つくねの味噌煮

■5月28日(金)
<423kcal 5.0g>
・じゃがいものそぼろ煮
・八宝菜フライ
・塩ます
・いんげんのピーナツ和え
・山菜煮
・わらび餅

■5月29日(土)
<427kcal 3.7g>
・塩焼き肉
・おまかせフライ
・チキンピカタ
・マカロニサラダ
・こんにゃくのピリ辛煮
・おまかせ一品

5月3日~5月8日の献立

■5月3日(月)
・お休みです

 

 

 

■5月4日(火)
・お休みです

 

 

 

■5月5日(水)
・お休みです

 

 

 

■5月6日(木)
<532kcal 4.7g>
・オムレツのデミグラスソース
・大根の味噌煮
・春雨サラダ
・バターコーンコロッケ
・ポテトサラダ

■5月7日(金)
<560kcal 4.9g>
・豚肉のケチャップ炒め
・あじフライ
・ひじき煮
・イタリアンサラダ
・豆腐ハンバーグ
・豆乳揚げの煮物

■5月8日(土)
<310kcal 2.3g>
・八宝菜
・おまかせフライ
・じゃがいもとベーコンのソテー
・小松菜の和え物
・イカバーグ
・おまかせ一品

■5月10日(月)
<548kcal 3.7g>
・大きなハンバーグと手作りタルタルソース
・マカロニペペロンチーノ
・小松菜の和え物
・ささみフライ
・たけのこきんぴら

5月3日~5月15日の献立

■5月11日(火)
<490kcal 3.5g>
・鶏肉のカレーフリッター
・ひじき煮
・ほうれん草の和え物
・三角好みの煮物
・キャベツとささみの酢の物

■5月12日(水)
<443kcal 3.1g>
・豚肉の生姜炒め
・イカ野菜カツ
・めばるの塩焼き
・里芋サラダ
・きんぴらごぼう
・小松菜の辛子和え

■5月13日(木)
<434kcal 3.1g>
・四川風麻婆豆腐
・メンチカツ
・あじの七味焼き
・シーザーサラダ
・切干大根の煮物
・れんこんと竹輪のきんぴら煮

■5月14日(金)
<490kcal 3.3g>
・五目野菜炒め
・肉じゃがコロッケ
・チーズつくね
・春雨の和え物
・根菜のごま煮
・イカ海苔巻

■5月15日(土)
<432kcal 3.5g>
・チンジャオロース
・おまかせフライ
・オムレツ
・チンゲン菜の浸し
・わかめとうす揚げの炒り煮
・おまかせ一品

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 健康膳

5月17日~5月22日の献立

■5月17日(月)
<577kcal 2.6g>
・発芽玄米ごはん
・ハンバーグのトマトソース
・絹ごし揚げの煮物
・チンゲン菜のソテー
・れんこんの酢の物
・いんげんの辛子和え

■5月18日(火)
<585kcal 2.5g>
・麦ごはん
・赤魚の西京漬け
・小松菜の煮浸し
・玉子とじ
・かぶの生姜煮
・オクラとひじきの和え物

■5月19日(水)
<625kcal 2.8g>
・十六穀ごはん
・エビフライ
・ホキの七味焼き
・豚汁風煮
・切干大根の煮物
・タルタルソース

■5月20日(木)
<587kcal 2.9g>
・古代米ごはん
・ふんわり豆腐のそぼろがけ
・手作りかき揚げ
・つきこんの炒め物
・ほうれん草のごま和え
・ぜんまいの煮物

■5月21日(金)
<584kcal 1.7g>
・五穀ごはん
・牛肉の甘辛炒め
・大根の煮物
・白菜の煮浸し
・ところ天
・ブロッコリーのピーナッツ和え

■5月22日(土)
<611kcal 2.8g>
・鮭のごまドレ
・ナポリタン
・ひじき煮
・大根生酢
・きんぴらごぼう

5月24日~5月29日の献立

■5月24日(月)
<614kcal 3.9g>
・発芽玄米ごはん
・回鍋肉
・さばみりん漬け
・山菜煮
・海藻サラダ
・しらたき炒め物

■5月25日(火)
<600kcal 2.5g>
・麦ごはん
・鶏肉のマリネ
・がんもの煮物
・切昆布の煮物
・枝豆サラダ
・小松菜の浸し

■5月26日(水)
<582kcal 2.5g>
・十六穀ごはん
・炊き合わせ
・かれいの塩焼き
・竹輪とさつまいもの天ぷら
・ベーコンサラダ
・里芋とたこの煮物

■5月27日(木)
<627kcal 2.1g>
・古代米ごはん
・鮭のムニエル
・ひじき煮
・いなりの煮物
・ほうれん草のおかか和え
・大根の酢の物

■5月28日(金)
<630kcal 4.2g>
・五穀ごはん
・カニ玉あんかけ
・ほっけの塩焼き
・メンチカツ
・つきこんの炒め物
・ポテトサラダ

■5月29日(土)
<592kcal 2.1g>
・豆腐のチリソース
・めばるの照り焼き
・鶏肉といんげんの中華炒め
・根菜煮
・菜の花の浸し

5月3日~5月8日の献立

■5月3日(月)
・お休みです

 

 

■5月4日(火)
・お休みです

 

 

■5月5日(水)
・お休みです

 

 

■5月6日(木)
<623kcal 3.5g>
・古代米ごはん
・ハンバーグのトマトソース
・ちぎり揚げの煮物
・白身フライ
・小松菜の煮浸し
・南瓜サラダ

■5月7日(金)
<584kcal 2.2g>
・五穀ごはん
・さば塩焼き
・豆乳揚げの煮物
・里芋のえびあんかけ
・ほうれん草の和え物
・コーンサラダ

■5月8日(土)
<628kcal 3.7g>
・肉団子と野菜のクリーム煮
・かれいの照り焼き
・カニ爪フライ
・山菜煮
・春雨サラダ

5月10日~5月15日の献立

■5月10日(月)
<616kcal 2.7g>
・発芽玄米ごはん
・肉じゃが
・あじの塩焼き
・大根のかにがけ
・海藻サラダ
・たけのこきんぴら

■5月11日(火)
<613kcal 2g>
・麦ごはん
・ほうれん草オムレツ
・さんまの塩焼き
・がんもの煮物
・牛肉といんげんのソテー
・キャベツと笹身の酢の物

■5月12日(水)
<620kcal 2.6g>
・十六穀ごはん
・鶏唐揚げの甘酢野菜かけ
・ひじき煮
・里芋のごま煮
・小松菜の辛子和え
・大根サラダ

■5月13日(木)
<596kcal 2.3g>
・古代米ごはん
・たらのハーブ焼き
・揚げ出し豆腐のそぼろかけ
・れんこんと竹輪のきんぴら煮
・白菜のゆず和え
・ほうれん草のピーナッツ和え

■5月14日(金)
<575kcal 2.5g>
・五穀ごはん
・冷しゃぶ
・ほっけの照り焼き
・しらたきビーフン
・切昆布の酢の物
・白菜の中華炒め

■5月15日(土)
<623kcal 2.7g>
・トラウトサーモンの塩焼き
・高野豆腐の煮物
・シーザーサラダ
・菜の花の和え物
・五目煮

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。