日替わり弁当 / 膳

7月26日~7月31日の献立

■7月26日(月)
<527kcal 4.0g>
・唐揚げと厚切りハムカツ
・がんもの煮物
・キャベツのサラダ
・もろこし焼き

■7月27日(火)
<394kcal 3.2g>
・豚肉のニンニクバター醤油炒め
・イカフライ
・ひじき煮
・ほうれん草の和え物
・マカロニソテー

■7月28日(水)
<393kcal 4.0g>
・豚肉とキャベツの中華煮
・目玉焼フライ
・ほっけ塩焼き
・ポテトサラダ
・オクラの和え物

■7月29日(木)
<422kcal 2.6g>
・加賀丸いもと野菜のカレー炒め
・玉子サラダフライ
・さばの七味焼き
・チンゲン菜の和え物
・根菜煮

■7月30日(金)
<423kcal 4.5g>
・ヒレカツとハンバーグ
・切干大根の煮物
・南瓜サラダ
・ぜんまいとメンマの炒め物

■7月31日(土)
<338kcal 2.8g>
・チキンオーブン焼き
・おまかせフライ
・焼そば
・小松菜の和え物
・たけのこの味噌炒め

8月2日~8月7日の献立

■8月2日(月)
<395kcal 3.5g>
・海老チリ
・春巻
・野菜つくね
・オクラの和え物
・野菜炒め

■8月3日(火)
<414kcal 3.1g>
・ビーフシチュー
・海老カツ
・さごしの幽庵焼き
・いんげんのゆかり和え
・マカロニソテー

■8月4日(水)
<468kcal 4.3g>
・フライドチキンタルタル添え
・たらの漬焼き
・ほうれん草の和え物
・山菜と大根の煮物

■8月5日(木)
<393kcal 3.2g>
・海鮮麻婆豆腐
・串カツ
・アスパラと鶏肉の黒胡椒炒め
・さつま芋サラダ
・オムレツ

■8月6日(金)
<414kcal 3.8g>
・豚肉のオーロラソース炒め
・さわらフライ
・ひじき煮
・ブロッコリーのピーナツ和え
・白揚天のゆかり焼き

■8月7日(土)
<357kcal 2.7g>
・がんもの煮物
・おまかせフライ
・切干大根の煮物
・野菜サラダ
・ヒスイ入り饅頭

7月12日~7月17日の献立

■7月12日(月)
<298kcal 2.3g>
・赤魚天ぷらの野菜がけ
・キャベツの煮浸し
・オクラのピーナッツ和え
・もずく

■7月13日(火)
<430kcal 3.2g>
・ハンバーグのオニオンソース
・春雨のソテー
・小松菜の浸し
・野菜コロッケ

■7月14日(水)
<459kcal 3.2g>
・白身フライのオーロラタルタルソース
・加賀丸いもの煮物
・レンコンのごま和え
・薄紅饅頭

■7月15日(木)
<449kcal 3.5g>
・チキンカレー
・和菜メンチかつ
・にしんの照り焼き
・ポテトサラダ
・しらたきのピリ辛炒め

■7月16日(金)
<427kcal 3.9g>
・肉豆腐
・海老カツ
・いそべ小判焼き
・いんげんのサラダ
・たけのこの味噌炒め

■7月17日(土)
<441kcal 3.2g>
・ポークチャップ
・おまかせフライ
・野菜つくね
・ブロッコリーのピーナツ和え
・ぜんまいとメンマの炒め物

7月19日~7月24日の献立

■7月19日(月)
<391kcal 3.3g>
・フライドチキン
・ツナマヨオムレツ
・ほうれん草のごま和え
・レンコンのオイスター炒め

■7月20日(火)
<425kcal 4.6g>
・エビフライ
・塩ます
・小松菜の和え物
・つきこんのピリ辛炒め

■7月21日(水)
<422kcal 3.1g>
・豚肉の梅ダレ炒め
・ポテトコロッケ
・あじの南蛮漬け
・チンゲン菜の和え物
・上野生姜天の煮物

■7月22日(木)
・お休みです

 

■7月23日(金)
・お休みです

 

■7月24日(土)
<440kcal 4.3g>
・白身フライ
・がんもの煮物
・オクラの和え物
・シャーマンポテト

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / ヘルシー膳

7月26日~7月31日の献立

■7月26日(月)
<516kcal 3.9g>
・唐揚げと厚切りハムカツ
・がんもの煮物
・キャベツのサラダ
・もろこし焼き

■7月27日(火)
<386kcal 3g>
・豚肉のニンニクバター醤油炒め
・イカフライ
・ひじき煮
・ほうれん草の和え物
・マカロニソテー

■7月28日(水)
<386kcal 3.9g>
・豚肉とキャベツの中華煮
・うずら玉子串フライ
・ほっけ塩焼き
・ポテトサラダ
・オクラの和え物

■7月29日(木)
<381kcal 2.5g>
・加賀丸いもと野菜のカレー炒め
・コーンフライ
・さばの七味焼き
・チンゲン菜の和え物
・根菜煮

■7月30日(金)
<419kcal 4.4g>
・ヒレカツとハンバーグ
・切干大根の煮物
・南瓜サラダ
・ぜんまいとメンマの炒め物

■7月31日(土)
<322kcal 2.5g>
・チキンオーブン焼き
・おまかせフライ
・焼そば
・小松菜の和え物
・たけのこの味噌炒め

8月2日~8月7日の献立

■8月2日(月)
<372kcal 3.3g>
・海老チリ
・春巻
・野菜つくね
・オクラの和え物
・野菜炒め

■8月3日(火)
<388kcal 3g>
・ビーフシチュー
・海老カツ
・さごしの幽庵焼き
・いんげんのゆかり和え
・マカロニソテー

■8月4日(水)
<460kcal 4.2g>
・フライドチキンタルタル添え
・たらの漬焼き
・ほうれん草の和え物
・山菜と大根の煮物

■8月5日(木)
<363kcal 3.1g>
・海鮮麻婆豆腐
・串カツ
・アスパラと鶏肉の黒胡椒炒め
・さつま芋サラダ
・オムレツ

■8月6日(金)
<408kcal 3.7g>
・豚肉のオーロラソース炒め
・白身フライ
・ひじき煮
・ブロッコリーのピーナツ和え
・白揚天のゆかり焼き

■8月7日(土)
<341kcal 2.4g>
・がんもの煮物
・おまかせフライ
・切干大根の煮物
・野菜サラダ
・ヒスイ入り饅頭

7月12日~7月17日の献立

■7月12日(月)
<288kcal 2.1g>
・赤魚天ぷらの野菜がけ
・キャベツの煮浸し
・オクラのピーナッツ和え
・もずく

■7月13日(火)
<404kcal 3.1g>
・ハンバーグのオニオンソース
・春雨のソテー
・小松菜の浸し
・野菜コロッケ

■7月14日(水)
<447kcal 3.1g>
・白身フライのオーロラタルタルソース
・加賀丸いもの煮物
・レンコンのごま和え
・薄紅饅頭

■7月15日(木)
<436kcal 3.4g>
・チキンカレー
・メンチかつ
・にしんの照り焼き
・ポテトサラダ
・しらたきのピリ辛炒め

■7月16日(金)
<417kcal 3.8g>
・肉豆腐
・海老カツ
・いそべ小判焼き
・いんげんのサラダ
・たけのこの味噌炒め

■7月17日(土)
<425kcal 2.9g>
・ポークチャップ
・おまかせフライ
・野菜つくね
・ブロッコリーのピーナツ和え
・ぜんまいとメンマの炒め物

7月19日~7月24日の献立

■7月19日(月)
<376kcal 3.2g>
・フライドチキン
・明太マヨオムレツ
・ほうれん草のごま和え
・レンコンのオイスター炒め

 

■7月20日(火)
<380kcal 4.2g>
・エビフライ
・塩ます
・小松菜の和え物
・つきこんのピリ辛炒め

■7月21日(水)
<395kcal 2.9g>
・豚肉の梅ダレ炒め
・野菜コロッケ
・あじの南蛮漬け
・チンゲン菜の和え物
・上野生姜天の煮物

■7月22日(木)
・お休みです

 

■7月23日(金)
・お休みです

 

■7月24日(土)
<409kcal 3.9g>
・白身フライ
・がんもの煮物
・オクラの和え物
・シャーマンポテト

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 特膳

7月26日~7月31日の献立

■7月26日(月)
<635kcal 4.2g>
・唐揚げと厚切りハムカツ
・がんもの煮物
・キャベツのサラダ
・もろこし焼き
・五目煮

■7月27日(火)
<422kcal 3.5g>
・豚肉のニンニクバター醤油炒め
・イカフライ
・ひじき煮
・ほうれん草の和え物
・マカロニソテー
・つきこんの炒め物

■7月28日(水)
<433kcal 4.1g>
・豚肉とキャベツの中華煮
・卯の花フライ
・ほっけ塩焼き
・ポテトサラダ
・オクラの和え物
・里芋といかの煮物

■7月29日(木)
<440kcal 2.8g>
・加賀丸いもと野菜のカレー炒め
・コーンフライ
・さばの七味焼き
・チンゲン菜の和え物
・根菜煮
・さつまいもの天ぷら

■7月30日(金)
<503kcal 4.6g>
・ヒレカツとハンバーグ
・切干大根の煮物
・南瓜サラダ
・ぜんまいとメンマの炒め物
・厚焼玉子

■7月31日(土)
<371kcal 2.9g>
・チキンオーブン焼き
・おまかせフライ
・焼そば
・小松菜の和え物
・たけのこの味噌炒め
・おまかせ一品

8月2日~8月7日の献立

■8月2日(月)
<419kcal 3.6g>
・海老チリ
・春巻
・野菜つくね
・オクラの和え物
・野菜炒め
・切干大根の煮物

■8月3日(火)
<433kcal 3.5g>
・ビーフシチュー
・海老カツ
・さごしの幽庵焼き
・いんげんのゆかり和え
・マカロニソテー
・茄子のオランダ煮

■8月4日(水)
<576kcal 4.5g>
・フライドチキンタルタル添え
・たらの漬焼き
・ほうれん草の和え物
・山菜と大根の煮物
・がんもの煮物

■8月5日(木)
<429kcal 3.4g>
・海鮮麻婆豆腐
・串カツ
・アスパラと鶏肉の黒胡椒炒め
・さつま芋サラダ
・オムレツ
・刺身こんにゃくの酢味噌和え

■8月6日(金)
<473kcal 3.9g>
・豚肉のオーロラソース炒め
・まぐろカツ
・ひじき煮
・ブロッコリーのピーナツ和え
・白揚天のゆかり焼き
・春雨サラダ

■8月7日(土)
<370kcal 2.8g>
・がんもの煮物
・おまかせフライ
・切干大根の煮物
・野菜サラダ
・ヒスイ入り饅頭
・おまかせ一品

7月12日~7月17日の献立

■7月12日(月)
<381kcal 2.6g>
・赤魚天ぷらの野菜がけ
・キャベツの煮浸し
・オクラのピーナッツ和え
・もずく
・たこ八の煮物

■7月13日(火)
<473kcal 3.5g>
・ハンバーグのオニオンソース
・春雨のソテー
・小松菜の浸し
・バターコーンコロッケ
・さつま芋のレモン煮

■7月14日(水)
<523kcal 3.5g>
・白身フライのオーロラタルタルソース
・加賀丸いもの煮物
・レンコンのごま和え
・薄紅饅頭
・イカ海苔巻き

■7月15日(木)
<451kcal 3.7g>
・チキンカレー
・メンチかつ
・にしんの照り焼き
・ポテトサラダ
・しらたきのピリ辛炒め
・あっさりセロリ

■7月16日(金)
<434kcal 4.3g>
・肉豆腐
・海老カツ
・いそべ小判焼き
・いんげんのサラダ
・たけのこの味噌炒め
・京風玉子

■7月17日(土)
<469kcal 3.5g>
・ポークチャップ
・おまかせフライ
・野菜つくね
・ブロッコリーのピーナツ和え
・ぜんまいとメンマの炒め物
・おまかせ一品

7月19日~7月24日の献立

■7月19日(月)
<481kcal 3.5g>
・フライドチキン
・ツナマヨオムレツ
・ほうれん草のごま和え
・レンコンのオイスター炒め
・わらび餅

■7月20日(火)
<504kcal 5g>
・エビフライ
・塩ます
・小松菜の和え物
・つきこんのピリ辛炒め
・白菜の浸し

■7月21日(水)
<447kcal 3.3g>
・豚肉の梅ダレ炒め
・肉じゃがコロッケ
・あじの南蛮漬け
・チンゲン菜の和え物
・上野生姜天の煮物
・たけのこのおかか煮

■7月22日(木)
・お休みです

 

■7月23日(金)
・お休みです

 

■7月24日(土)
<487kcal 4.4g>
・白身フライ
・がんもの煮物
・オクラの和え物
・シャーマンポテト
・おまかせ一品

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 健康膳

7月26日~7月31日の献立

■7月26日(月)
<617kcal 3.3g>
・発芽玄米ごはん
・豆腐ハンバーグ
・竹輪の煮物
・さんまの塩焼き
・小松菜の浸し
・五目煮

■7月27日(火)
<586kcal 3g>
・麦ごはん
・豚ヒレのおろしソース
・あじの味噌焼き
・つきこんの炒め物
・しろ菜の煮浸し
・オクラの和え物

■7月28日(水)
<582kcal 3g>
・十六穀ごはん
・ほっけの照り焼き
・オムレツ
・回鍋肉
・切昆布の酢の物
・里芋といかの煮物

■7月29日(木)
<601kcal 2g>
・古代米ごはん
・鮭の南蛮漬け
・巾着の煮物
・チンゲン菜のソテー
・バンバンジー
・しらたきのピリ辛炒め

■7月30日(金)
<625kcal 3.3g>
・五穀ごはん
・冷しゃぶ
・ホキの三色焼き
・いなりの煮物
・コールスローサラダ
・じゃがいもの醤油バター炒め

■7月31日(土)
<587kcal 3.2g>
・カニ玉あんかけ
・メンチカツ
・赤魚のみりん漬け
・れんこんのカレー炒め
・ごぼう天の煮物

8月2日~8月7日の献立

■8月2日(月)
<627kcal 2.5g>
・発芽玄米ごはん
・炊き合わせ
・とんかつ
・さごしの西京焼き
・いんげんのごま和え
・きんぴらごぼう

■8月3日(火)
<610kcal 2.8g>
・麦ごはん
・たちうおのムニエル
・コーンフライ
・ちぎり揚げの煮物
・茄子のオランダ煮
・コールスローサラダ

■8月4日(水)
<614kcal 2.6g>
・十六穀ごはん
・えび天ぷら
・がんもの煮物
・マカロニサラダ
・いんげんの中華炒め
・ゴーヤのかつお節和え

■8月5日(木)
<605kcal 2.2g>
・古代米ごはん
・鶏肉のパン粉焼き
・さつま芋の煮物
・ほうれん草とツナの黒胡椒炒め
・白菜のコンソメ煮
・刺身こんにゃくの酢味噌和え

■8月6日(金)
<591kcal 2.1g>
・五穀ごはん
・かれいの幽庵焼き
・太胡瓜の生姜煮
・豆腐まんじゅうのあんかけ
・菜の花の和え物
・春雨サラダ

■8月7日(土)
<615kcal 2.2g>
・豚肉の生姜焼き
・白身フライ
・ひじき煮
・小松菜のなめ茸和え
・キャベツとささみの酢の物

7月12日~7月17日の献立

■7月12日(月)
<626kcal 2.5g>
・発芽玄米ごはん
・絹厚揚げ豆腐の麻婆あん
・枝豆フライ
・南瓜のそぼろがけ
・マカロニサラダ
・ブロッコリーのピーナツ和え

■7月13日(火)
<585kcal 2.5g>
・麦ごはん
・八宝菜
・手作りかき揚げ
・厚揚げの煮物
・チンゲン菜のソテー
・刺身こんにゃくの酢味噌和え

■7月14日(水)
<618kcal 2.1g>
・十六穀ごはん
・鶏肉のバジル焼き
・きんぴらごぼう
・がんものツナあんかけ
・金時草の和え物
・オクラとひじきの和え物

■7月15日(木)
<605kcal 2.2g>
・古代米ごはん
・あじのドレッシングがけ
・オムレツ
・根菜煮
・大根の酢の物
・ぜんまいの煮物

■7月16日(金)
<611kcal 2.4g>
・五穀ごはん
・鮭の幽庵焼き
・春雨のソテー
・太胡瓜のかにあんかけ
・キャベツのごま和え
・菜の花の和え物

■7月17日(土)
<615kcal 2.1g>
・すき焼き
・白身フライ
・キャベツの煮浸し
・かぶのサラダ
・じゃがいもソテー

7月19日~7月24日の献立

■7月19日(月)
<695kcal 3.3g>
・発芽玄米ごはん
・豚肉玉子とじ
・ちぎり揚げの煮物
・かれいの照り焼き
・山菜の卸し煮

■7月20日(火)
<559kcal 1.9g>
・麦ごはん
・さばの照り焼き
・切昆布の煮物
・ほうれん草の炒め物
・白菜の浸し
・茄子のオランダ煮

■7月21日(水)
<656kcal 3.7g>
・十六穀ごはん
・白身魚のドレッシングがけ
・こんにゃくの煮物
・豆腐まんじゅうのあんかけ
・小松菜の浸し
・たけのこのおかか煮

■7月22日(木)
・お休みです

 

■7月23日(金)
・お休みです

 

■7月24日(土)
<738kcal 3.8g>
・海老チリ
・巾着の煮物
・オムレツ
・さつま芋サラダ
・根菜煮

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。