日替わり弁当 / 膳

献立内容はこちら
4月22日(月)<332kcal 2.6g>
・鶏肉と茄子の揚げ煮
・さばの塩焼き
・洋風きんぴらごぼう
・チンゲン菜の和え物
・めかぶ


4月23日(火)<457kcal 2.5g>
・たけのこごはん
・家常豆腐
・白身魚のフライ
・キャベツの煮びたし
・かぼちゃサラダ
・いんげんのお浸し

4月24日(水)<417kcal 3.2g>
・チンジャオロース
・フィッシュソーセージカツ
・塩焼きそば
・ほうれん草の和え物
・高野豆腐の煮物


4月25日(木)<347kcal 2.6g>
・豚汁風煮
・コーンフライ
・ポテトチキンロール
・小松菜のピーナッツ和え
・メンマの中華炒め


4月26日(金)<346kcal 2.6g>
・あじの野菜あんかけ
・麻婆なす
・もやしのナムル
・マカロニサラダ



4月27日(土)<321kcal 2.8g>
・ロールキャベツのトマトソース
・根菜の煮物
・春雨の酢の物
・切干し大根の煮物



4月29日(月)・昭和の日
 お休みです





4月30日(火)・国民の休日
 お休みです





5月1日(水)・天皇即位の日
 お休みです




5月2日(木)・国民の休日
 お休みです




5月3日(金)・憲法記念日
 お休みです





5月4日(土)・みどりの日
 お休みです





5月6日(月)・振替休日






5月7日(火)<566kcal 4.0g>
・ハンバーグの
 デミグラスソース
・エビカツ
・ポテトサラダ
・高野豆腐の煮物
・おまかせ一品
5月8日(水)<422kcal 4.5g>
・鶏肉のチリソース
・ぜんまいの煮物
・ほうれん草となめ茸の和え物
・れんこんのきんぴら

5月9日(木)<379kcal 4.2g>
・シーフードカレー
・とんかつ
・ハムステーキ
・フレンチサラダ
・チンゲン菜の中華炒め
5月10日(金)<395kcal 3.5g>
・肉団子入り
 クリームシチュー
・イカフライ
・メバルの塩焼き
・かぼちゃサラダ
・おまかせ一品
5月11日(土)<381kcal 2.1g>
・豚肉の生姜焼き
・豆腐の野菜あんかけ
・オクラの和え物
・なすの煮びたし
5月13日(月)<446kcal 4.5g>
・ソースカツ
・小松菜の煮びたし
・もやしのバンバンジーサラダ
・卵豆腐

5月14日(火)<363kcal 3.0g>
・鶏肉のトマトソース
・大根の煮物
・チンゲン菜の中華和え
・根菜のごま煮
・おまかせ一品

5月15日(水)<377kcal 3.1g>
・がんもの煮物
・ピーマンの肉詰めフライ
・あじのごま照り焼き
・ポテトサラダ
・カレーきんぴらごぼう
5月16日(木)<373kcal 4.8g>
・麻婆豆腐
・メンチカツ
・ますの塩焼き
・シーザーサラダ
・切干し大根の煮物
5月17日(金)<402kcal 2.9g>
・エビフライと
 手作りタルタルソース
・ひじきの煮物
・ほうれん草の和え物
・つきこんのピリ辛炒め
5月18日(土)<406kcal 3.0g>
・チンジャオロース
・カニ玉
・こんにゃくの和え物
・ツナじゃが

ダウンロード  膳 4/22~5/4  膳  5/6~5/18

日替わり弁当 / ヘルシー膳

献立内容はこちら
4月22日(月)<301kcal 2.4g>
・鶏肉と茄子の揚げ煮
・さばの塩焼き
・洋風きんぴらごぼう
・チンゲン菜の和え物
・めかぶ


4月23日(火)<348kcal 2.4g>
・たけのこごはん
・家常豆腐
・白身魚のフライ
・キャベツの煮びたし
・かぼちゃサラダ
・いんげんのお浸し

4月24日(水)<400kcal 3.1g>
・チンジャオロース
・海老カツ
・塩焼きそば
・ほうれん草の和え物
・高野豆腐の煮物

4月25日(木)<323kcal 2.1g>
・豚汁風煮
・コーンフライ
・ミニチキンステーキ
・小松菜のピーナッツ和え
・メンマの中華炒め

4月26日(金)<337kcal 2.5g>
・あじの野菜あんかけ
・麻婆なす
・もやしのナムル
・マカロニサラダ

4月27日(土)<307kcal 2.4g>
・ロールキャベツのトマトソース
・根菜の煮物
・春雨の酢の物
・切干し大根の煮物

4月29日(月)・昭和の日
 お休みです





4月30日(火)・国民の休日
 お休みです





5月1日(水)・天皇即位の日
 お休みです





5月2日(木)・国民の休日
 お休みです





5月3日(金)・憲法記念日
 お休みです





5月4日(土)・みどりの日
 お休みです





5月6日(月)・振替休日






5月7日(火)<486kcal 3.5g>
・ハンバーグの
 デミグラスソース
・エビカツ
・ポテトサラダ
・高野豆腐の煮物
・三色豆の煮物
5月8日(水)<420kcal 4.3g>
・鶏肉のチリソース
・ぜんまいの煮物
・ほうれん草と
 なめ茸の和え物
・きんぴらごぼう
5月9日(木)<361kcal 3.7g>
・シーフードカレー
・とんかつ
・ハムステーキ
・フレンチサラダ
・チンゲン菜の中華炒め
・プチケーキ

5月10日(金)<372kcal 3.3g>
・肉団子入り
 クリームシチュー
・イカカツ
・メバルの塩焼き
・かぼちゃサラダ
・おまかせ一品
5月11日(土)<364kcal 1.8g>
・豚肉の生姜焼き
・豆腐の野菜あんかけ
・オクラの和え物
・なすの煮びたし
・おまかせ一品
5月13日(月)<442kcal 4.4g>
・ソースカツ
・小松菜の煮びたし
・もやしのバンバンジーサラダ
・卵豆腐

5月14日(火)<352kcal 2.8g>
・鶏肉のトマトソース
・大根の煮物
・チンゲン菜の中華和え
・根菜のごま煮

5月15日(水)<371kcal 2.9g>
・がんもの煮物
・メンチカツ
・あじのごま照り焼き
・ポテトサラダ
・カレーきんぴらごぼう
5月16日(木)<325kcal 4.0g>
・麻婆豆腐
・コロッケ
・ますの塩焼き
・シーザーサラダ
・切干し大根の煮物
5月17日(金)<400kcal 2.7g>
・エビフライと
 手作りタルタルソース
・ひじきの煮物
・ほうれん草の和え物
・つきこんのピリ辛炒め

5月18日(土)<333kcal 2.2g>
・チンジャオロース
・カニ玉
・こんにゃくの和え物
・ツナじゃが
・おまかせ一品

ダウンロード  ヘルシー膳 4/22~5/4  ヘルシー膳 5/6~5/18

日替わり弁当 / 特膳

献立内容はこちら
4月22日(月)<377kcal 2.9g>
・鶏肉と茄子の揚げ煮
・さばの塩焼き
・洋風きんぴらごぼう
・チンゲン菜の和え物
・めかぶ
・がんもの煮物
4月23日(火)<458kcal 2.6g>
・たけのこごはん
・家常豆腐
・さわらフライ
・キャベツの煮びたし
・かぼちゃサラダ
・いんげんのお浸し
4月24日(水)<491kcal 3.5g>
・チンジャオロース
・まぐろカツ
・塩焼きそば
・ほうれん草の和え物
・高野豆腐の煮物
・ウインナーのケチャップ炒め
4月25日(木)<393kcal 2.9g>
・豚汁風煮
・えびグラタンカツ
・ポテトチキンロール
・小松菜のピーナッツ和え
・メンマの中華炒め
・揚げ餃子
4月26日(金)<394kcal 2.7g>
・あじの野菜あんかけ
・麻婆なす
・もやしのナムル
・マカロニサラダ
・おまかせ一品
4月27日(土)<381kcal 2.9g>
・ロールキャベツのトマトソース
・根菜の煮物
・春雨の酢の物
・切干し大根の煮物
・おまかせ一品
4月29日(月)・昭和の日
 お休みです





4月30日(火)・国民の休日
 お休みです





5月1日(水)・天皇即位の日
 お休みです






5月2日(木)・国民の休日
 お休みです





5月3日(金)・憲法記念日
 お休みです





5月4日(土)・みどりの日
 お休みです





5月6日(月)・振替休日






5月7日(火)<672kcal 4.3g>
・ハンバーグの
 デミグラスソース
・エビカツ
・ポテトサラダ
・高野豆腐の煮物
・おまかせ一品
5月8日(水)<435kcal 4.6g>
・鶏肉のチリソース
・ぜんまいの煮物
・ほうれん草と
 なめ茸の和え物
・れんこんのきんぴら
・おまかせ一品

5月9日(木)<417kcal 4.3g>
・シーフードカレー
・ヒレカツ
・ハムステーキ
・フレンチサラダ
・チンゲン菜の中華炒め
・おまかせ一品
5月10日(金)<423kcal 3.6g>
・肉団子入り
 クリームシチュー
・海鮮フライ
・メバルの塩焼き
・かぼちゃサラダ
・おまかせ一品
5月11日(土)<391kcal 2.2g>
・豚肉の生姜焼き
・豆腐の野菜あんかけ
・オクラの和え物
・なすの煮びたし
・おまかせ一品


5月13日(月)<490kcal 4.6g>
・ソースカツ
・小松菜の煮びたし
・もやしのバンバンジーサラダ
・卵豆腐
・肉団子
・おまかせ一品

5月14日(火)<451kcal 3.8g>
・鶏肉のトマトソース
・大根の煮物
・チンゲン菜の中華和え
・根菜のごま煮
・ミニさつま揚げ
・おまかせ一品
5月15日(水)<485kcal 3.6g>
・がんもの煮物
・メンチカツ
・あじのごま照り焼き
・ポテトサラダ
・カレーきんぴらごぼう
・かにしゅうまい
5月16日(木)<374kcal 4.9g>
・麻婆豆腐
・コロッケ
・ますの塩焼き
・シーザーサラダ
・切干し大根の煮物
・なめ茸
5月17日(金)<468kcal 3.2g>
・エビフライと
 手作りタルタルソース
・ひじきの煮物
・ほうれん草の和え物
・つきこんのピリ辛炒め
・おまかせ一品

5月18日(土)<422kcal 3.1g>
・チンジャオロース
・カニ玉
・こんにゃくの和え物
・ツナじゃが
・おまかせ一品

ダウンロード  特膳 4/22~5/4  特膳 5/6~5/18

日替わり弁当 / 健康膳

献立内容はこちら
4月22日(月)<627kcal 3.2g>
・発芽玄米ごはん
・あじの塩焼き
・えびいなりの煮物
・野菜の味噌炒め
・小松菜のお浸し
・ポテトサラダ

4月23日(火)<546kcal 2.6g>
・麦ごはん
・たらの酒蒸し
・じゃがいもの炒め物
・オムレツ
・チンゲン菜のピーナッツ和え
・キャベツの中華炒め

4月24日(水)<598kcal 3.2g>
・十六穀ごはん
・炊き合わせ
・いんげんの炒り煮
・たこカツ
・ブロッコリーのサラダ
・海藻サラダ
4月25日(木)<631kcal 2.5g>
・古代米ごはん
・鶏肉の生姜焼き
・卯の花フライ
・ひじきの煮物
・麻婆春雨
・桜えびのサラダ
4月26日(金)<609kcal 2.2g>
・五穀ごはん
・すき焼き
・かれいの味噌焼き
・ピーマンのきんぴら
・若竹の煮物
・マカロニサラダ
4月27日(土)<539kcal 3.1g>
・赤魚の西京漬け
・天ぷら
・がんもの煮物
・しらたきのピリ辛炒め
・ビーンズサラダ
・長芋のゆかり和え
4月29日(月)・昭和の日
 お休みです






4月30日(火)・国民の休日
 お休みです






5月1日(水)・天皇即位の日
 お休みです






5月2日(木)・国民の休日
 お休みです






5月3日(金)・憲法記念日
 お休みです






5月4日(土)・みどりの日
 お休みです






5月6日(月)・振替休日






5月7日(火)<562kcal 2.4g>
・麦ごはん
・白身魚の野菜あんかけ
・ぜんまいとメンマの炒め物
・白菜の煮浸し
・ブロッコリーのなめ茸和え
・ポテトサラダ
5月8日(水)<627kcal 3.5g>
・十六穀ごはん
・玉子とじ
・たらの酒蒸し
・野菜炒め
・小松菜の中華サラダ
・さつま芋サラダ
5月9日(木)<599kcal 2.5g>
・古代米ごはん
・あじの青しそドレ
・里芋の煮物
・つきこんのピリ辛炒め
・厚揚げの生姜醤油焼き
・チンゲン菜のソテー

5月10日(金)<616kcal 2.1g>
・五穀ごはん
・治部煮
・ホキのゆかり焼き
・大根の和風サラダ
・切昆布の煮物
・キャベツの和え物
5月11日(土)<550kcal 1.8g>
・赤魚の和風あんかけ
・長芋のそぼろあんかけ
・きのこの煮物
・もやしの和風サラダ
・大根の生酢
・三色豆の煮物
5月13日(月)<581kcal 2.3g>
・発芽玄米ごはん
・肉じゃが
・あじの塩焼き
・大根のかにあんかけ
・海藻サラダ
・たけのこのきんぴら
5月14日(火)<629kcal 2.3g>
・麦ごはん
・オムレツ
・さんまの塩焼き
・メンチカツ
・がんもの煮物
・牛肉といんげんのソテー
5月15日(水)<615kcal 1.9g>
・十六穀ごはん
・鶏肉の甘酢あんかけ
・ひじきの煮物
・里芋のごま煮
・小松菜の辛子和え
・大根サラダ
5月16日(木)<575kcal 2.6g>
・古代米ごはん
・鱈のハーブ焼き
・豆腐のそぼろあんかけ
・れんこんと竹輪のきんぴら煮
・白菜のゆず和え
・ほうれん草のピーナッツ和え
5月17日(金)<592kcal 3.5g>
・五穀ごはん
・冷しゃぶ
・ほっけの照り焼き
・豆腐まんじゅうのあんかけ
・切昆布の酢の物
・もやしの中華炒め
5月18日(土)<566kcal 2.7g>
・トラウトサーモンの塩焼き
・高野豆腐の煮物
・シーザーサラダ
・菜の花の和え物
・豚汁風煮
・かぶの酢の物

ダウンロード  膳 4/22~5/4  膳  5/6~5/18