日替わり弁当 / 膳

献立内容はこちら
6月10日(月)<421kcal 5.6g>
・六品目の炊き合わせ
・ますの塩焼き
・オクラの和え物
・海老カツ
・おまかせ一品
6月11日(火)<397kcal 3.6g>
・ゆずチキン
 スペシャル
・ぜんまいの煮物
・小松菜の和え物
・高菜入り饅頭
6月12日(水)<332kcal 2.8g>
・あじの塩焼き
・手作りかき揚げ
・切干し大根の煮物
・ほうれん草の和え物
・なすとひき肉
 のカレー炒め
6月13日(木)<406kcal 2.9g>
・豚チリ
・イカフライ
・高野豆腐の煮物
・チンゲン菜の和え物
・ポテトサラダ

6月14日(金)<453kcal 3.6g>
・ハンバーグの
 きのこあんかけ
・切昆布の煮物
・シーザーサラダ
・たこ焼き天ぷら
・カレーボールの煮物
6月15日(土)<425kcal 2.5g>
・鶏肉の生姜焼き
・厚揚げの煮物
・チンゲン菜の和え物
・かぼちゃサラダ
・おまかせ一品

6月17日(月)<453kcal 3.3g>
・あじフライの
 手作りタルタルソース
・さつま揚げの煮物
・白菜の生姜和え
・きのこソテー
6月18日(火)<393kcal 3.3g>
・牛肉の塩こうじ炒め
・ピーマンの肉詰めフライ
・バジルマカロニ
・オクラの和え物
・卵豆腐
6月19日(水)<445kcal 3.5g>
・白身魚の野菜あんかけ
・山菜煮
・ポテトサラダ
・大根のオイスター
 ソース炒め
6月20日(木)<452kcal 3.2g>
・鶏肉のトマトソース
・赤魚の塩焼き
・いんげんのごま和え
・ごぼうのピリ辛炒め
・里芋の味噌煮
6月21日(金)<428kcal 2.9g>
・ポトフ
・ハムカツ
・チンゲン菜のさっと煮
・マカロニサラダ
・焼き厚揚げ
6月22日(土)<441kcal 3.0g>
・焼肉
・チキンピカタ
・キャベツのサラダ
・じゃがいもの旨煮
・おまかせフライ
6月24日(月)<369kcal 2.4g>
・とんかつ
・茄子の味噌煮
・小松菜の和え物
・チヂミ
・こんにゃくのピリ辛煮
6月25日(火)<374kcal 2.8g>
・あじの天ぷら
 おろしあんかけ
・豚しゃぶ
・ポテトサラダ
・ひじきの煮物
・さつま揚げの煮物
6月26日(水)<331kcal 2.3g>
・鶏肉のカレー焼き
・ミートコロッケ
・根菜の煮物
・ほうれん草の和え物
・メンマの中華炒め
6月27日(木)<445kcal 3.5g>
・エビフライと
 手作りタルタルソース
・大根の味噌煮
・玉ねぎサラダ
・薄紅まんじゅう
6月28日(金)<500kcal 2.3g>
・豚丼風煮
・フィッシュソーセージカツ
・さばの塩焼き
・さつま芋サラダ
・枝豆さつま揚げの煮物
6月29日(土)<382kcal 2.4g>
・麻婆豆腐
・切干し大根の煮物
・いんげんの
 ピーナッツ和え
・シャーマンポテト
・おまかせフライ

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日替わり弁当 / ヘルシー膳

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6月10日(月)<367kcal 4.9g>
・五品目の炊き合わせ
・ますの塩焼き
・オクラの和え物
・海老カツ
・おまかせ一品

6月11日(火)<376kcal 3.4g>
・ゆずチキンスペシャル
・ぜんまいの煮物
・小松菜の和え物
・高菜入り饅頭
6月12日(水)・あじの塩焼き
・手作りかき揚げ
・切干し大根の煮物
・ほうれん草の和え物
・なすとひき肉のカレー炒め
6月13日(木)<387kcal 2.7g>
・豚チリ
・野菜コロッケ
・高野豆腐の煮物
・チンゲン菜の和え物
・ポテトサラダ
6月14日(金)<420kcal 3.3g>
・ハンバーグの
 きのこあんかけ
・切昆布の煮物
・シーザーサラダ
・春巻
・カレーボールの煮物
6月15日(土)<375kcal 1.8g>
・鶏肉の生姜焼き
・厚揚げの煮物
・チンゲン菜の和え物
・かぼちゃサラダ
・おまかせ一品
6月17日(月)<421kcal 3.1g>
・あじフライの
 手作りタルタルソース
・さつま揚げの煮物
・白菜の生姜和え
・きのこソテー
6月18日(火)<389kcal 3.1g>
・牛肉の塩こうじ炒め
・コーンコロッケ
・バジルマカロニ
・オクラの和え物
・卵豆腐
6月19日(水)<389kcal 3.2g>
・白身魚の野菜あんかけ
・山菜煮
・ポテトサラダ
・大根のオイスター
 ソース炒め

6月20日(木)<414kcal 3.1g>
・鶏肉のトマトソース
・赤魚の塩焼き
・いんげんのごま和え
・ごぼうのピリ辛炒め
・里芋の味噌煮
6月21日(金)<399kcal 2.7g>
・ポトフ
・ハムカツ
・チンゲン菜のさっと煮
・マカロニサラダ
・焼き厚揚げ
6月22日(土)<415kcal 2.5g>
・焼肉
・チキンピカタ
・キャベツのサラダ
・じゃがいもの旨煮
・おまかせフライ
6月24日(月)<356kcal 2.3g>
・とんかつ
・茄子の味噌煮
・小松菜の和え物
・チヂミ
・こんにゃくのピリ辛煮
6月25日(火)<368kcal 2.6g>
・あじの天ぷら
 おろしあんかけ
・豚しゃぶ
・ポテトサラダ
・ひじきの煮物
・さつま揚げの煮物
6月26日(水)<321kcal 2.2g>
・鶏肉のカレー焼き
・肉じゃがコロッケ
・根菜の煮物
・ほうれん草の和え物
・メンマの中華炒め
6月27日(木)<439kcal 3.4g>
・エビフライと
 手作りタルタルソース
・大根の味噌煮
・玉ねぎサラダ
・薄紅まんじゅう
6月28日(金)<458kcal 2.1g>
・豚丼風煮
・コーンフライ
・さばの塩焼き
・さつま芋サラダ
・枝豆さつま揚げの煮物
6月29日(土)<368kcal 2.1g>
・麻婆豆腐
・切干大根の煮物
・いんげんの
 ピーナッツ和え
・シャーマンポテト
・おまかせフライ

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日替わり弁当 / 特膳

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6月10日(月)<446kcal 5.7g>
・七品目の炊き合わせ
・ますの塩焼き
・オクラの和え物
・海老カツ
・おまかせ一品
6月11日(火)<489kcal 4.2g>
・ゆずチキンスペシャル
・ぜんまいの煮物
・小松菜の和え物
・高菜入り饅頭
・バターコーン
6月12日(水)<360kcal 3.2g>
・あじの塩焼き
・手作りかき揚げ
・切干し大根の煮物
・ほうれん草の和え物
・なすとひき肉
 のカレー炒め
・たれ付き肉団子
6月13日(木)<463kcal 3.0g>
・豚チリ
・イカフライ
・高野豆腐の煮物
・チンゲン菜の和え物
・ポテトサラダ
・おまかせ一品
6月14日(金)<507kcal 3.9g>
・ハンバーグの
 きのこあんかけ
・切昆布の煮物
・シーザーサラダ
・たこ焼き天ぷら
・カレーボールの煮物
6月15日(土)<414kcal 2.2g>
・鶏肉の生姜焼き
・厚揚げの煮物
・チンゲン菜の和え物
・かぼちゃサラダ
・おまかせ一品
6月17日(月)<512kcal 3.5g>
・あじフライの
手作りタルタルソース
・さつま揚げの煮物
・白菜の生姜和え
・きのこソテー
・おまかせ一品
6月18日(火)<424kcal 3.4g>
・牛肉の塩こうじ炒め
・アスパラベーコンカツ
・バジルマカロニ
・オクラの和え物
・卵豆腐
・がんもの煮物
6月19日(水)<464kcal 3.6g>
・白身魚の野菜あんかけ
・山菜煮
・ポテトサラダ
・大根のオイスター
ソース炒め
・プチケーキ
6月20日(木)<486kcal 3.3g>
・鶏肉のトマトソース
・赤魚の塩焼き
・いんげんのごま和え
・ごぼうのピリ辛炒め
・里芋の味噌煮
・おまかせ一品
6月21日(金)<488kcal 3.2g>
・ポトフ
・濃厚コーンポタージュフライ
・チンゲン菜のさっと煮
・マカロニサラダ
・焼き厚揚げ
・たこやき
6月22日(土)<445kcal 3.1g>
・焼肉
・チキンピカタ
・キャベツのサラダ
・じゃがいもの旨煮
・おまかせ一品
6月24日(月)<469kcal 2.7g>
・とんかつ
・茄子の味噌煮
・小松菜の和え物
・チヂミ
・こんにゃくのピリ辛煮
・おまかせ一品
6月25日(火)<426kcal 2.8g>
・あじの天ぷら
おろしあんかけ
・豚しゃぶ
・ポテトサラダ
・ひじきの煮物
・さつま揚げの煮物
6月26日(水)<377kcal 2.4g>
・鶏肉のカレー焼き
・肉じゃがコロッケ
・根菜の煮物
・ほうれん草の和え物
・メンマの中華炒め
・ちくわのごま天ぷら
6月27日(木)<507kcal 3.8g>
・エビフライと
手作りタルタルソース
・大根の味噌煮
・玉ねぎサラダ
・薄紅まんじゅう
・おまかせ一品
6月28日(金)<573kcal 2.4g>
・豚丼風煮
・コーンフライ
・さばの塩焼き
・さつま芋サラダ
・枝豆さつま揚げの煮物
・オクラの和え物
6月29日(土)<390kcal 2.5g>
・麻婆豆腐
・切干大根の煮物
・いんげんのピーナッツ和え
・シャーマンポテト
・おまかせ一品

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日替わり弁当 / 健康膳

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6月10日(月)<611kcal 2.0g>
・発芽玄米ごはん
・トラウトサーモンの塩焼き
・ポトフ
・たけのこのそぼろ煮
・大根の和風サラダ
・ブロッコリーのピーナッツ和え
6月11日(火)<628kcal 4.1g>
・麦ごはん
・冷しゃぶ
・たこカツ
・大根のツナカレーあんかけ
・チンゲン菜のなめ茸和え
・いんげんの炒り煮
6月12日(水)<573kcal 1.8g>
・十六穀ごはん
・炊き合わせ
・たらの幽庵焼き
・回鍋肉
・切干し大根のお浸し
・ぜんまいの煮物
6月13日(木)<598kcal 2.5g>
・古代米ごはん
・あじの西京漬け
・牛肉といんげんのソテー
・揚げ出し豆腐
・キャベツのお浸し
・さつま揚げの煮物

6月14日(金)<610kcal 2.7g>
・五穀ごはん
・エビフライと手作りタルタルソース
・白菜の中華煮
・冬瓜の生姜あんかけ
・ほうれん草の和え物
・三色豆の煮物
6月15日(土)<593kcal 3.1g>
・赤魚のバジル焼き
・さつま芋と切昆布の煮物
・つきこんの炒め物
・山菜とうす揚げの和え物
・イカマリネ
・オクラの和え物
6月17日(月)<618kcal 2.9g>
・発芽玄米ごはん
・チンジャオロース
・さごしの西京漬け
・かぼちゃの煮物
・切干大根の酢の物
・春雨サラダ
6月18日(火)<614kcal 3.5g>
・麦ごはん
・カニ玉あんかけ
・がんもの煮物
・ヒレカツ
・れんこんのきんぴら
・ポテトサラダ
6月19日(水)<574kcal 2.7g>
・十六穀ごはん
・鶏肉のデミグラスソース
・いんげんとベーコン
のバターソテー
・ごぼう巻の煮物
・キャベツのサラダ
・小松菜のピーナッツ和え
6月20日(木)<546kcal 3.3g>
・古代米ごはん
・エビチリ
・ひじきの煮物
・野菜炒め
・刺身こんにゃくの酢味噌和え
・大根生酢
6月21日(金)<577kcal 2.3g>
・五穀ごはん
・豚ヒレのトマトソース
・さんまの塩焼き
・玉子とじ
・豚汁風煮
・ごぼうの酢の物
6月22日(土)<582kcal 3.0g>
・かれいのみりん漬け
・切昆布の煮物
・手作りかき揚げ
・かぶの酢の物
・かぼちゃのサラダ
・水菜のおかか和え
6月24日(月)<616kcal 2.2g>
・発芽玄米ごはん
・鮭の塩焼き
・えびいなりの煮物
・れんこんのきんぴら
・チンゲン菜のソテー
・ポテトサラダ
6月25日(火)<610kcal 3.2g>
・麦ごはん
・さばの塩焼き
・豆腐まんじゅうのあんかけ
・ちぎり揚げの煮物
・いんげんのごま和え
・イカぬた
6月26日(水)<590kcal 4.1g>
・十六穀ごはん
・豆腐ハンバーグ
・玉子とじ
・白身魚のフライ
・山菜の煮物
・白菜のお浸し
6月27日(木)<619kcal 2.4g>
・古代米ごはん
・鶏肉のマリネ
・切干大根の煮物
・海老カツ
・ほうれん草のおかか和え
・かぶの酢の物
6月28日(金)<612kcal 2.8g>
・五穀ごはん
・エビフライ
・麻婆こんにゃく
・大根のべっこう煮
・手作りタルタルソース
・菜の花の和え物
6月29日(土)<569kcal 2.6g>
・炊き合わせ
・八宝菜
・ちくわの天ぷら
・ベーコンサラダ
・つきこんの炒め物
・長芋のゆかり和え

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