日替わり弁当 / 膳

4月19日~4月24日の献立

■4月19日(月)
<368kcal 3.1g>
・マカロニナポリタン
・カマンベール入メンチカツ
・赤魚の塩こうじ焼き
・チンゲン菜の和え物
・しらたきの五目炒め

■4月20日(火)
<411kcal 2.8g>
・チキンのマリネ
・イカカツ
・春雨のソテー
・いんげんの和え物
・里芋の煮物

■4月21日(水)
<421kcal 3.4g>
・豚肉の中華炒め
・海老カツ
・オムレツのホワイトソース
・ほうれん草の和え物
・ひじき煮

■4月22日(木)
<495kcal 4.5g>
・とんかつ
・キーマカレー
・小松菜のピーナッツ和え
・イカハンバーグ

■4月23日(金)
<303kcal 4.8g>
・シーフード八宝菜
・ささみフライ
・さばのいしる焼き
・オクラの塩昆布和え
・切干大根の煮物

■4月24日(土)
<341kcal 2.8g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・根菜煮
・春雨サラダ
・ふわふわ豆腐

4月26日~5月1日の献立

■4月26日(月)
<391kcal 3.4g>
・揚げ出し豆腐の肉そぼろがけ
・コロッケ
・山菜の煮物
・ほうれん草のサラダ
・玉子とじ

■4月27日(火)
<521kcal 2.9g>
・たけのこごはん
・豚肉の味噌マヨ炒め
・目玉焼フライ
・いそべ小判焼き
・オクラの和え物

■4月28日(水)
<489kcal 4.3g>
・めった汁煮
・春巻
・塩ます
・マカロニサラダ
・切干大根の煮物

■4月29日(木)
・お休みです

 

 

■4月30日(金)
<414kcal 3.4g>
・シーフードカレー
・串カツ
・ホッケの塩焼き
・キャベツのフレンチサラダ
・ひじき煮

■5月1日(土)
<404kcal 3.0g>
・白身フライのタルタルソース
・キャベツの煮浸し
・チンゲン菜の和え物
・高菜饅頭

4月5日~4月10日の献立

■4月5日(月)
<481kcal 4.1g>
・豆腐ハンバーグ
・白菜の中華炒め
・いんげんのサラダ
・しいたけ海鮮詰めフライ

■4月6日(火)
<465kcal 3.4g>
・豚肉と玉子の煮物
・バターコーンコロッケ
・さごしのゆかり焼き
・れんこんサラダ
・大根のコンソメ煮

■4月7日(水)
<339kcal 3.7g>
・マカロニミートソース
・スパイシーカレーの包み揚げ
・山菜の卸し煮
・キャベツの塩昆布和え
・薄紅饅頭

■4月8日(木)
<452kcal 3.2g>
・海老フライ
・がんもの生姜煮
・小松菜の和え物
・つきこんのピリ辛炒め

■4月9日(金)
<400kcal 3.5g>
・肉団子とじゃが芋の煮物
・チキンカツ
・たらの照り焼き
・春雨サラダ
・ほうれん草の和え物

■4月10日(土)
<420kcal 3.7g>
・チンジャオロース
・おまかせフライ
・チーズオムレツ
・マカロニサラダ
・きのこソテー

4月12日~4月17日の献立

■4月12日(月)
<410kcal 5.4g>
・中華あんかけ焼きそば
・ハムサラダフライ
・切干大根の炒め煮
・ほうれん草の和え物
・ごぼう巻きの煮物

■4月13日(火)
<498kcal 4.9g>
・炊き込みご飯
・ハンバーグのデミソース
・めばるの天ぷら
・春雨サラダ
・さつま揚げの煮物

■4月14日(水)
<485kcal 3.5g>
・唐揚げのわさびマヨ和え
・白身フライ
・ボンゴレマカロニ
・紅白なます
・山菜煮

■4月15日(木)
<405kcal 3.7g>
・カレーポトフ
・サーモンフライ
・大根のピリ辛味噌煮
・いんげんのゆかり和え
・豆腐ハンバーグ

■4月16日(金)
<388kcal 5.3g>
・和風豚キムチ
・ピーマン肉詰フライ
・にしんのごま照り焼き
・キャベツの和え物
・わかめの炒り煮

■4月17日(土)
<425kcal 2.5g>
・鶏肉のカレー焼き
・おまかせフライ
・がんもの煮物
・小松菜のサラダ
・ツナポテト

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / ヘルシー膳

4月19日~4月24日の献立

■4月19日(月)
<352kcal 2.9g>
・マカロニナポリタン
・メンチカツ
・赤魚の塩こうじ焼き
・チンゲン菜の和え物
・しらたきの五目炒め

■4月20日(火)
<402kcal 2.7g>
・チキンのマリネ
・イカカツ
・春雨のソテー
・いんげんの和え物
・里芋の煮物

■4月21日(水)
<409kcal 3.2g>
・豚肉の中華炒め
・海老カツ
・オムレツのホワイトソース
・ほうれん草の和え物
・ひじき煮

■4月22日(木)
<491kcal 4.3g>
・とんかつ
・キーマカレー
・小松菜のピーナッツ和え
・イカハンバーグ

■4月23日(金)
<276kcal 4.6g>
・シーフード八宝菜
・チキンカツ
・さばのいしる焼き
・オクラの塩昆布和え
・切干大根の煮物

■4月24日(土)
<387kcal 2.7g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・根菜煮
・春雨サラダ
・ふわふわ豆腐

4月26日~5月1日の献立

■4月26日(月)
<349kcal 3.2g>
・揚げ出し豆腐の肉そぼろがけ
・コーンフライ
・山菜の煮物
・ほうれん草のサラダ
・玉子とじ

■4月27日(火)
<470kcal 2.8g>
・たけのこごはん
・豚肉の味噌マヨ炒め
・目玉焼フライ
・いそべ小判焼き
・オクラの和え物

■4月28日(水)
<458kcal 4.2g>
・めった汁煮
・春巻
・塩ます
・マカロニサラダ
・切干大根の煮物

■4月29日(木)
・お休みです

 

■4月30日(金)
<393kcal 3.3g>
・シーフードカレー
・串カツ
・ホッケの塩焼き
・キャベツのフレンチサラダ
・ひじき煮

■5月1日(土)
<373kcal 2.8g>
・白身フライのタルタルソース
・キャベツの煮浸し
・チンゲン菜の和え物
・高菜饅頭

4月5日~4月10日の献立

4月5日(月)
<451kcal 3.9g>
・豆腐ハンバーグ
・白菜の中華炒め
・いんげんのサラダ
・しいたけ海鮮詰めフライ

4月6日(火)
<421kcal 3.3g>
・豚肉と玉子の煮物
・コーンフライ
・さごしのゆかり焼き
・れんこんサラダ
・大根のコンソメ煮

4月7日(水)
<330kcal 3.6g>
・マカロニミートソース
・ハムチーズフライ
・山菜のおろし煮
・キャベツの塩昆布和え
・薄紅饅頭

4月8日(木)
<447kcal 3.1g>
・海老フライ
・がんもの生姜煮
・小松菜の和え物
・つきこんのピリ辛炒め

4月9日(金)
<366kcal 3.3g>
・肉団子とじゃが芋の煮物
・チキンカツ
・たらの照り焼き
・春雨サラダ
・ほうれん草の和え物

4月10日(土)
<404kcal 3.5g>
・チンジャオロース
・おまかせフライ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・きのこソテー

4月12日~4月17日の献立

4月12日(月)
<407kcal 5.3g>
・中華あんかけ焼きそば
・バターコーンコロッケ
・切干大根の炒め煮
・ほうれん草の和え物
・ごぼう巻きの煮物

4月13日(火)
<410kcal 4.7g>
・炊き込みご飯
・ハンバーグのデミグラスソース
・めばるの天ぷら
・春雨サラダ
・さつま揚げの煮物

4月14日(水)
<455kcal 3.4g>
・唐揚げのわさびマヨ和え
・白身フライ
・ボンゴレマカロニ
・紅白なます
・山菜煮

4月15日(木)
<392kcal 3.6g>
・カレーポトフ
・サーモンフライ
・大根のピリ辛味噌煮
・いんげんのゆかり和え
・豆腐ハンバーグ

4月16日(金)
<376kcal 5.1g>
・和風豚キムチ
・肉詰ピーマンフライ
・にしんのごま照り焼き
・キャベツの和え物
・わかめの炒り煮

4月17日(土)
<417kcal 2.4g>
・鶏肉のカレー焼き
・おまかせフライ
・がんもの煮物
・小松菜のサラダ
・ツナポテト

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 特膳

4月19日~4月24日の献立

■4月19日(月)
<502kcal 3.4g>
・マカロニナポリタン
・きみとろメンチカツ
・赤魚の塩こうじ焼き
・チンゲン菜の和え物
・しらたきの五目炒め
・ポテトサラダ

■4月20日(火)
<449kcal 2.9g>
・チキンのマリネ
・イカカツ
・春雨のソテー
・いんげんの和え物
・里芋の煮物
・キャベツの煮浸し

■4月21日(水)
<463kcal 3.6g>
・豚肉の中華炒め
・海老カツ
・オムレツのホワイトソース
・ほうれん草の和え物
・ひじき煮
・かにかま天ぷら

■4月22日(木)
<611kcal 4.9g>
・とんかつ
・キーマカレー
・小松菜のピーナッツ和え
・イカハンバーグ
・わらび餅

■4月23日(金)
<388kcal 4.9g>
・シーフード八宝菜
・チキンカツ
・さばのいしる焼き
・オクラの塩昆布和え
・切干大根の煮物
・マカロニサラダ

■4月24日(土)
<414kcal 3.0g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・根菜煮
・春雨サラダ
・ふわふわ豆腐
・おまかせ一品

4月26日~5月1日の献立

■4月26日(月)
<457kcal 3.6g>
・揚げ出し豆腐の肉そぼろがけ
・ミートコロッケ
・山菜の煮物
・ほうれん草のサラダ
・玉子とじ
・野菜炒め

■4月27日(火)
<549kcal 3.1g>
・たけのこごはん
・豚肉の味噌マヨ炒め
・目玉焼フライ
・いそべ小判焼き
・オクラの和え物
・高野豆腐の煮物
・白菜の煮浸し

■4月28日(水)
<529kcal 5.2g>
・めった汁煮
・春巻
・塩ます
・マカロニサラダ
・切干大根の煮物
・竹輪の照り煮

■4月29日(木)
・お休みです

 

 

■4月30日(金)
<491kcal 3.5g>
・シーフードカレー
・串カツ
・ホッケの塩焼き
・キャベツのフレンチサラダ
・ひじき煮
・アメリカンドック

■5月1日(土)
<434kcal 3.2g>
・白身フライのタルタルソース
・キャベツの煮浸し
・チンゲン菜の和え物
・高菜饅頭
・おまかせ一品

4月5日~4月10日の献立

4月5日(月)
<609kcal 4.6g>
・豆腐ハンバーグ
・白菜の中華炒め
・いんげんのサラダ
・ピーマン肉詰フライ
・ポテトサラダ

4月6日(火)
<537kcal 3.6g>
・豚肉と玉子の煮物
・卯の花フライ
・さごしのゆかり焼き
・れんこんサラダ
・大根のコンソメ煮
・しゅうまい

4月7日(水)
<387kcal 3.8g>
・マカロニミートソース
・カレーコロッケ
・山菜のおろし煮
・キャベツの塩昆布和え
・薄紅饅頭
・竹輪の照り煮

4月8日(木)
<478kcal 3.4g>
・海老フライ
・がんもの生姜煮
・小松菜の和え物
・つきこんのピリ辛炒め
・切干大根の煮物

4月9日(金)
<413kcal 4.4g>
・肉団子とじゃが芋の煮物
・チキンカツ
・たらの照り焼き
・春雨サラダ
・ほうれん草の和え物
・イカ海苔巻

4月10日(土)
<434kcal 3.8g>
・チンジャオロース
・おまかせフライ
・チーズオムレツ
・マカロニサラダ
・きのこソテー
・おまかせ一品

4月12日~4月17日の献立

4月12日(月)
<501kcal 5.6g>
・中華あんかけ焼きそば
・ハムカツ
・切干大根の炒め煮
・ほうれん草の和え物
・ごぼう巻きの煮物
・つきこんのピリ辛炒め

4月13日(火)
<528kcal 5g>
・炊き込みご飯
・ハンバーグのデミグラスソース
・めばるの天ぷら
・春雨サラダ
・さつま揚げの煮物
・玉子焼き

4月14日(水)
<514kcal 3.7g>
・唐揚げのわさびマヨ和え
・白身フライ
・ボンゴレマカロニ
・紅白なます
・山菜煮
・アメリカンドッグ

4月15日(木)
<470kcal 3.8g>
・カレーポトフ
・サーモンフライ
・大根のピリ辛味噌煮
・いんげんのゆかり和え
・豆腐ハンバーグ
・厚揚げの煮物

4月16日(金)
<411kcal 5.5g>
・和風豚キムチ
・エビ入りレンコンフライ
・にしんのごま照り焼き
・キャベツの和え物
・わかめの炒り煮
・にら饅頭

4月17日(土)
<448kcal 2.7g>
・鶏肉のカレー焼き
・おまかせフライ
・がんもの煮物
・小松菜のサラダ
・ツナポテト
・おまかせ一品

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 健康膳

4月19日~4月24日の献立

■4月19日(月)
<625kcal 2.4g>
・発芽玄米ごはん
・かれいの幽庵焼き
・枝豆がんもの煮物
・もやしの味噌炒め
・小松菜の浸し
・ポテトサラダ

■4月20日(火)
<585kcal 2.8g>
・麦ごはん
・たらの酒蒸し
・じゃがいもの炒め物
・オムレツ
・チンゲン菜のピーナッツ和え
・キャベツの煮浸し

■4月21日(水)
<625kcal 3.3g>
・十六穀ごはん
・和風いなりのあんかけ
・いんげんの炒り煮
・イカ天のチリソース
・ブロッコリーのサラダ
・海藻サラダ

■4月22日(木)
<618kcal 2.4g>
・古代米ごはん
・鶏肉のトマトソース
・卯の花フライ
・ひじき煮
・春雨のソテー
・キャベツと桜えびのサラダ

■4月23日(金)
<600kcal 2.1g>
・五穀ごはん
・肉豆腐
・かれいの味噌焼き
・ピーマンきんぴら
・若竹煮
・マカロニサラダ

■4月24日(土)
<620kcal 3g>
・赤魚の西京漬け
・野菜の天ぷら
・がんもの煮物
・しらたきのピリ辛炒め
・ビーンズサラダ

4月26日~5月1日の献立

■4月26日(月)
<628kcal 2.6g>
・発芽玄米ごはん
・豚肉の玉子とじ
・たらの味噌焼き
・野菜炒め
・小松菜の中華サラダ
・里芋サラダ

■4月27日(火)
<625kcal 2.7g>
・麦ごはん
・エビフライ
・ぜんまいとメンマの炒め物
・白菜の煮浸し
・切干大根の酢の物
・タルタルソース

■4月28日(水)
<589kcal 2.3g>
・十六穀ごはん
・あじの唐揚げ野菜かけ
・竹輪の照り煮
・つきこんのピリ辛炒め
・厚揚げの生姜醤油焼
・チンゲン菜のソテー

■4月29日(木)
・お休みです

 

 

■4月30日(金)
<625kcal 2g>
・五穀ごはん
・鶏すき焼き
・ホキのゆかり焼き
・大根の和風サラダ
・切昆布の煮物
・キャベツの和え物

■5月1日(土)
<615kcal 1.8g>
・赤魚の和風あんかけ
・長芋のそぼろがけ
・きのこの煮物
・もやしの和風サラダ
・煮生酢

4月5日~4月10日の献立

4月5日(月)
<624kcal 2.5g>
発芽玄米ごはん
鮭のムニエル
野菜炒め
さつま芋の煮物
オクラの和え物
大根サラダ

4月6日(火)
<582kcal 3.2g>
麦ごはん
かれいの野菜かけ
山菜煮
南瓜の小倉煮
たけのこサラダ
海藻サラダ

4月7日(水)
<625kcal 2.4g>
十六穀ごはん
豚肉のおろしポン酢がけ
じゃがいもとアスパラの炒め
巾着の煮物
れんこんの酢の物
キャベツとツナの和え物

4月8日(木)
<605kcal 4.1g>
古代米ごはん
カニ玉あんかけ
切干大根の煮物
ちぎり揚げの煮物
あじ大葉フライ
もやしの和え物

4月9日(金)
<625kcal 2.1g>
五穀ごはん
さばの照り焼き
チンゲン菜の中華炒め
ぜんまいの煮物
春雨の酢の物
菜の花のごま和え

4月10日(土)
<595kcal 2.7g>
白身魚のチリソース
長芋の煮物
ひじき煮
小松菜の浸し
五目煮

4月12日~4月17日の献立

4月12日(月)
<575kcal 2.2g>
・発芽玄米ごはん
・豆腐ハンバーグ
・ツナじゃが
・つきこんのピリ辛炒め
・白菜とハムの酢の物
・オクラの和え物

4月13日(火)
<578kcal 2.9g>
・麦ごはん
・あじの照り焼き
・高野豆腐の煮物
・きのこの卵とじ
・ほうれん草のごま和え
・ブロッコリーの和え物

4月14日(水)
<576kcal 3.1g>
・十六穀ごはん
・白身魚の野菜がけ
・里芋のピリ辛煮
・ぜんまい煮物
・大根サラダ
・キャベツのソテー

4月15日(木)
<592kcal 1.9g>
・古代米ごはん
・ほっけの味噌漬け
・厚揚げの煮物
・むきえびの炒めもの
・白菜の煮浸し
・さつま芋と南瓜のサラダ

4月16日(金)
<579kcal 2.9g>
・五穀ごはん
・豚肉の回鍋肉
・赤魚の西京漬
・切昆布の煮物
・竹の子のそぼろ煮
・ポテトサラダ

4月17日(土)
<592kcal 2.5g>
・オムレツ
・信田巻きの煮物
・白身フライ
・ほうれん草の和え物
・ひじき煮

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。