日替わり弁当 / 膳

献立内容はこちら
10月26日(月)<368kcal 3.1g>
・チキンチーズオーブン焼き
・春巻
・白揚げ紅生姜天の煮物
・やみつきもやし
・めかぶ

10月27日(火)<411kcal 5.2g>
・五目ごはん
・肉じゃが
・和菜メンチかつ
・ますの塩焼き
・小松菜の和え物


10月28日(水)<417kcal 3.8g>
・かつとじ
・焼き五目野菜天ぷら
・ナポリタン
・チンゲン菜の中華和え
・れんこんのきんぴら

10月29日(木)<381kcal 2.3g>
・牛丼
・バターコーンコロッケ
・あじの南蛮漬け
・ブロッコリーの和えもの
・さつま揚げの煮物

10月30日(金)<383kcal 2.4g>
・豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き
・白身魚フライ
・ひじきの煮物
・キャベツの和え物
・ヒスイ入り饅頭

10月31日(土)<413kcal 2.9g>
・八宝菜
・おまかせフライ
・焼き野菜つくね
・ポテトサラダ
・チンゲン菜の中華煮

11月2日(月)<440kcal 2.8g>
・銀鮭の塩焼き
・がんもの煮物
・切干大根のサラダ
・春雨のソテー

11月3日(火)・文化の日



11月4日(水)<422kcal 2.8g>
・合鴨ロースパストラミのサラダ
・メンチカツ
・めばるのごま焼き
・ほうれん草のナムル
・切昆布の煮物

11月5日(木)<426kcal 2.9g>
・豚ロースの天丼
・がんもの煮物
・にしんの照り焼き
・オクラの塩昆布和え
・つきこんのピリ辛炒め

11月6日(金)<370kcal 3.3g>
・郷土料理めった汁煮
・チキンカツ
・マカロニソテー
・小松菜の辛子和え
・もろこし焼き

11月7日(土)<398kcal 3.0g>
・じゃがバター
・おまかせフライ
・ハンバーグ
・春雨サラダ
・キャベツの煮浸し

11月9日(月)<486kcal 2.2g>
・鶏の唐揚げ
・野菜炒め
・チンゲン菜のごま和え
・揚げ白揚天

11月10日(火)<374kcal 3.5g>
・わかめごはん
・ベーコンじゃが
・イカカツ
・鮭の二色丼風
・ほうれん草の和え物

11月11日(水)<442kcal 3.9g>
・肉団子のコンソメ煮
・野菜コロッケ
・ほっけ塩焼き
・チャプチェ
・オクラの和え物

11月12日(木)<509kcal 3.1g>
・白身魚フライの手作りタルタルソース
・里芋といかの煮物
・いんげんのおひたし
・オムレツ

11月13日(金)<452kcal 2.5g>
・豚肉とれんこんの炒め物
・海鮮串カツ
・あじの味噌焼き
・もやし中華和え
・切干大根の煮物

11月14日(土)<379kcal 2.9g>
・豚丼風煮
・おまかせフライ
・塩焼そば
・小松菜の中華サラダ
・キャベツの中華炒め

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

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日替わり弁当 / ヘルシー膳

献立内容はこちら
10月26日(月)<352kcal 2.9g>
・チキンチーズオーブン焼き
・春巻
・めかぶ
・やみつきもやし
・白揚げ紅生姜天の煮物

10月27日(火)<332kcal 4.7g>
・五目ごはん
・肉じゃが
・和菜メンチかつ
・ますの塩焼き
・小松菜の和え物

10月28日(水)<396kcal 3.7g>
・かつとじ
・焼き五目野菜天ぷら
・ナポリタン
・チンゲン菜の中華和え
・れんこんのきんぴら

10月29日(木)<359kcal 2.1g>
・牛丼
・コーンフライ
・あじの南蛮漬け
・ブロッコリーの和えもの
・さつま揚げの煮物

10月30日(金)<371kcal 2.3g>
・豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き
・白身魚フライ
・ひじきの煮物
・キャベツの和え物
・ヒスイ入り饅頭

10月31日(土)<399kcal 2.7g>
・八宝菜
・おまかせフライ
・焼き野菜つくね
・ポテトサラダ
・チンゲン菜の中華煮


11月2日(月)<405kcal 2.5g>
・銀鮭の塩焼き
・がんもの煮物
・切干大根のサラダ
・春雨のソテー

11月3日(火)・文化の日





11月4日(水)<397kcal 2.6g>
・合鴨ロースパストラミのサラダ
・メンチカツ
・切昆布の煮物
・めばるのごま焼き
・ほうれん草のナムル

11月5日(木)<417kcal 2.7g>
・豚ロースの天丼
・にしんの照り焼き
・オクラの塩昆布和え
・つきこんのピリ辛炒め


11月6日(金)<388kcal 3.1g>
・郷土料理めった汁煮
・チキンカツ
・マカロニソテー
・小松菜の辛子和え
・もろこし焼

11月7日(土)<377kcal 2.9g>
・じゃがバター
・おまかせフライ
・ハンバーグ
・春雨サラダ
・キャベツの煮浸し

11月9日(月)<480kcal 2.1g>
・鶏の唐揚げ
・野菜炒め
・チンゲン菜のごま和え
・揚げ白揚天

11月10日(火)<365kcal 3.1g>
・わかめごはん
・ベーコンじゃが
・イカカツ
・鮭の二色丼風
・ほうれん草の和え物

11月11日(水)<422kcal 3.8g>
・肉団子のコンソメ煮
・野菜コロッケ
・ほっけ塩焼き
・チャプチェ
・オクラの和え物

11月12日(木)<479kcal 2.9g>
・白身魚フライの手作りタルタルソース
・里芋といかの煮物
・いんげんのおひたし
・オムレツ

11月13日(金)<427kcal 2.3g>
・豚肉とれんこんの炒め物
・コーンフライ
・あじの味噌焼
・もやし中華和え
・切干大根の煮物

11月14日(土)<363kcal 2.5g>
・豚丼風煮
・おまかせフライ
・塩焼そば
・小松菜の中華サラダ
・キャベツの中華炒め


※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 特膳

献立内容はこちら
10月26日(月)<404kcal 3.6g>
・チキンチーズオーブン焼き
・春巻
・白揚げ紅生姜天の煮物
・やみつきもやし
・めかぶ
・竹輪の高菜炒め

10月27日(火)<414kcal 5.4g>
・五目ごはん
・肉じゃが
・和菜メンチかつ
・ますの塩焼き
・小松菜の和え物
・回鍋肉

10月28日(水)<482kcal 4.3g>
・かつとじ
・焼き五目野菜天ぷら
・ナポリタン
・チンゲン菜の中華和え
・れんこん金平
・しゅうまい

10月29日(木)<410kcal 2.4g>
・牛丼
・コーンフライ
・あじの南蛮漬け
・ブロッコリーの和えもの
・さつま揚げの煮物
・春雨のソテー

10月30日(金)<434kcal 2.7g>
・豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き
・えびグラタンカツ
・ひじきの煮物
・キャベツの和え物
・ヒスイ入り饅頭
・帆立風味フライ

10月31日(土)<427kcal 3g>
・八宝菜
・おまかせフライ
・焼き野菜つくね
・ポテトサラダ
・チンゲン菜の中華煮
・おまかせ一品

11月2日(月)<502kcal 3.2g>
・銀鮭の塩焼き
・がんもの煮物
・切干大根のサラダ
・春雨のソテー
・キャベツのフレンチサラダ

11月3日(火)・文化の日






11月4日(水)<469kcal 3g>
・合鴨ロースパストラミのサラダ
・メンチカツ
・めばるのごま焼き
・ほうれん草のナムル
・切昆布の煮物
・金平ごぼう

11月5日(木)<469kcal 3g>
・豚ロースの天丼
・にしんの照り焼き
・ひじき煮
・オクラの塩昆布和え
・つきこんのピリ辛炒め
・みかん

11月6日(金)<400kcal 4.1g>
・郷土料理めった汁煮
・チキンカツ
・マカロニソテー
・小松菜の辛子和え
・ハム玉子とじ
・もやしの酢の物

11月7日(土)<414kcal 3.1g>
・じゃがバター
・おまかせフライ
・ハンバーグ
・春雨サラダ
・キャベツの煮浸し
・おまかせ一品

11月9日(月)<567kcal 2.6g>
・鶏の唐揚げ
・野菜炒め
・チンゲン菜のごま和え
・ひじき煮
・揚げ白揚天

11月10日(火)<425kcal 3.4g>
・わかめごはん
・ベーコンじゃが
・イカカツ
・鮭の二色丼風
・ほうれん草の和え物
・焼き味噌つくね

11月11日(水)<488kcal 4.1g>
・肉団子のコンソメ煮
・ミートコロッケ
・ほっけ塩焼き
・チャプチェ
・オクラの和え物
・ピーマン金平

11月12日(木)<541kcal 3.3g>
・白身魚フライの手作りタルタルソース
・里芋といかの煮物
・いんげんのおひたし
・オムレツ
・大根と中華くらげの和え物

11月13日(金)<460kcal 2.6g>
・豚肉とれんこんの炒め物
・ハムサンドフライ
・あじの味噌焼
・もやし中華和え
・切干大根の煮物
・竹の子のおかか煮

11月14日(土)<394kcal 2.8g>
・豚丼風煮
・おまかせフライ
・塩焼そば
・小松菜の中華サラダ
・キャベツの中華炒め
・おまかせ一品

※上記数値はおかずのみの<カロリー・塩分>です。ごはんのカロリーは、並ごはん420kcal・大ごはん580kcal・小ごはん320kcalです。

日替わり弁当 / 健康膳

献立内容はこちら
10月26日(月)<579kcal 2.4g>
・発芽玄米ごはん
・がんもと根菜のゆずあんかけ
・オムレツ
・枝豆フライ
・小松菜のごま和え
・キャベツの黒胡椒炒め

10月27日(火)<608kcal 2.8g>
・麦ごはん
・えび天ぷら
・京合わせの煮物
・回鍋肉
・玉ねぎサラダ
・もやしのゆかり和え

10月28日(水)<627kcal 2g>
・十六穀ごはん
・八宝菜
・さばの塩焼き
・コーンフライ
・かぼちゃサラダ
・ひじきの煮物

10月29日(木)<627kcal 3.1g>
・古代米ごはん
・冶部煮
・ほっけの照り焼き
・ほうれん草の白和え
・ごぼうサラダ
・春雨のソテー

10月30日(金)<637kcal 2.8g>
・五穀ごはん
・エビフライ
・大根の煮物
・つきこんのピリ辛炒め
・白菜とハムの酢の物
・タルタルソース

10月31日(土)<628kcal 3.1g>
・豚肉の生姜焼き
・たらの酒蒸し
・切干大根の煮物
・チリコンカン
・長芋のゆかり和え

11月2日(月)<623kcal 2.2g>
・発芽玄米ごはん
・親子煮
・がんもの煮物
・キャベツのフレンチサラダ
・小松菜のごま和え
・ぜんまいの煮物

11月3日(火)・文化の日







11月4日(水)<624kcal 3g>
・十六穀ごはん
・赤魚の幽庵焼き
・手作りかき揚げ
・紅白生酢
・チンゲン菜の和え物
・金平ごぼう

11月5日(木)<610kcal 2.5g>
・古代米ごはん
・豚ヒレのおろしソース
・高野豆腐の煮物
・ほっけの照り焼き
・ポテトサラダ
・れんこんのおかか和え

11月6日(金)<625kcal 2.2g>
・五穀ごはん
・すき焼き
・あじの七味焼
・チンジャオロース
・さつま芋のレモン煮
・もやしの酢の物

11月7日(土)<595kcal 2.2g>
・ミニおでん
・野菜炒め
・さんまの塩焼き
・マカロニサラダ
・水菜の生姜醤油和え

11月9日(月)<593kcal 2.1g>
・発芽玄米ごはん
・さばの照り焼き
・冬瓜の生姜あんかけ
・里芋といかの煮物
・春雨のソテー
・ほうれん草の和え物

11月10日(火)<622kcal 1.9g>
・麦ごはん
・揚げだし豆腐のきのこあん
・はまちの照り焼き
・ちぎり揚げの煮物
・いんげんのごま和え
・じゃこれんこん

11月11日(水)<632kcal 2.5g>
・十六穀ごはん
・酢鶏スペシャル
・ピーマン金平
・キャベツのツナサラダ
・かぶの煮物
・菜の花のごま和え

11月12日(木)<600kcal 1.8g>
・古代米ごはん
・肉じゃが
・かれいの西京漬け焼き
・コーンクリームコロッケ
・豚肉といんげんの炒め物
・大根と中華くらげの和え物

11月13日(金)<620kcal 2.4g>
・五穀ごはん
・あじの南蛮漬け
・和風いなりのあんかけ
・バンバンジー
・小松菜のお浸し
・つきこんの炒め物

11月14日(土)<626kcal 2.6g>
・たらの酒蒸し
・信田巻きの煮物
・南瓜のそぼろあんかけ
・ほうれん草の白和え
・さつま芋サラダ